Petersilie Rezepte von EAT SMARTER

Saibling mit Artischockenkruste

(10)

35 Min.

447 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

(8)

60 Min.

500 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

(7)

35 Min.

240 kcal

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(6)

50 Min.

698 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

25 Min.

35 Min.

580 kcal

Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

50 Min.

60 Min.

379 kcal

Leichtes Abendessen

15 Min.

35 Min.

250 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

Forellen mit Fenchel vom Grill

70 Min.

377 kcal

Salat mit gebackenem Lachs

45 Min.

244 kcal

100

Low Carb für Gourmets

Lachsfrikadellen mit Kartoffeln

30 Min.

45 Min.

409 kcal

5-Zutaten-Küche

45 Min.

300 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Karpfen

60 Min.

530 kcal

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

Lachsfrikadellen mit Kapern-Apfel-Sauce

45 Min.

280 kcal

Zum Mitnehmen

Brainfood: Essen fürs Hirn

50 Min.

393 kcal

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

40 Min.

717 kcal

Laktosefrei genießen

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Seelenwärmer

Lachsnudeln mit Parmesan

Schollenfilet aus dem Ofen

45 Min.

913 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Austern mit Petersilien-Salsa-Verde – smarter

in der Schale serviert

30 Min.

60 Min.

194 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Zanderfilet mit Pilzkruste

und Tomaten-Weißwein-Sauce

50 Min.

379 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

Lachsfilet mit Mascarponesoße und grünem Spargel

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Kartoffelsuppe mit geräuchertem Lachs und Petersilie

20 Min.

32 Min.

708 kcal

Seelachsfilet mit Zucchini und Pinienkernen

15 Min.

35 Min.

280 kcal

Schollen-Spargel-Röllchen mit roten Basilikum

20 Min.

45 Min.

390 kcal

Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln

40 Min.

65 Min.

574 kcal

Smarte Hausmannskost

Pasta mit Fisch und Petersilie

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Gesunder Feierabend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

25 Min.

566 kcal

Protein-Power am Abend

Gebratene Forelle mit Erbsen-Sahne-Soße

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

30 Min.

50 Min.

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

60 Min.

616 kcal

Deutscher Klassiker

Königsberger Klopse

35 Min.

641 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs mit Ofengemüse

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

45 Min.

442 kcal

Lachs-Pfannkuchenröllchen

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Gemüse mit Zander vom Grill

Fischfilets mit Bröselkruste und Kartoffelecken

25 Min.

217 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

30 Min.

100 Min.

526 kcal