Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

105 Min.

316 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

30 Min.

460 kcal

Leichtes Mittagessen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

338 kcal

Kichererbsen-Feta-Salat

(27)

20 Min.

252 kcal

Clean Eating fürs Büro

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(39)

25 Min.

592 kcal

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(26)

20 Min.

809 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

15 Min.

115 Min.

203 kcal

Eiweißreich und vegan

Tomaten-Tofu mit Bohnen

und Basmatireis

Chia-Pudding mit Joghurt und Erdbeer-Püree

30 Min.

690 kcal

Smart frühstücken

Spaghetti mit Zucchini-Zitronen-Sauce und Feta

10 Min.

402 kcal

Schnelles Abendessen

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

20 Min.

629 kcal

Gibt Power für den Tag

(25)

15 Min.

499 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing

20 Min.

280 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis-Overnight-Oats

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Clean-Eating-Rezept

(22)

30 Min.

326 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

535 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Tomaten-Gazpacho mit Sellerie

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

Erfrischend und leicht

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

270 Min.

224 kcal

Schafskäse-Pasta

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

595 kcal

Hafer-Bowl

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

548 kcal

Möhren-Risotto mit Auberginen und Pesto-Sauce

45 Min.

524 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce Rezept

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

30 Min.

609 kcal

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

Gesunder Feierabend

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Superfood aus der Heimat

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

437 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

25 Min.

478 kcal

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen Rezept

Top Folsäure-Lieferant

Top Ballaststoff-Lieferant

20 Min.

263 kcal

Quinoa-Bowl mit Erdbeer-Dressing

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

30 Min.

427 kcal

Low Carb Lunch

40 Min.

381 kcal

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Kartoffel-Brokkoli-Suppe mit Paprika

Klassiker für Vegetarier

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

209 kcal

Linsennudeln mit Artischocken und Oliven

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat

30 Min.

573 kcal

Falafel mit Hagebutten-Hummus und Zucchini-Salat Rezept

Klassiker mal anders

(17)

30 Min.

616 kcal

Schnell und einfach

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

(24)

25 Min.

504 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Linseneintopf

(16)

35 Min.

361 kcal

Hirsesalat mit Spinat und Erbsen

(16)

20 Min.

519 kcal