Ballaststoffreiche vegetarische Gerichte Rezepte von EAT SMARTER

Low Carb Lunch

Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

25 Min.

213 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

25 Min.

207 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

(3)

25 Min.

242 kcal

Gemüse-Omelett

mit Tomaten und Paprika

(16)

25 Min.

200 kcal

Mairübensalat mit Sprossen

und Pumpernickel

(5)

25 Min.

150 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

(6)

15 Min.

25 Min.

100 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buntes Wok-Gemüse

mit Sprossen

(4)

25 Min.

98 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Deftiges Diät-Rezept

Bratkartoffeln – smarter

(Grundrezept)

(4)

25 Min.

278 kcal

Bandnudeln mit Fenchel-Kapern-Sauce

und geriebenem Hartkäse

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

25 Min.

543 kcal

Veganer Sattmacher

(7)

15 Min.

25 Min.

230 kcal

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

Vegetarisch für Genießer

(10)

25 Min.

515 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinat-Pfannkuchen mit Kichererbsen-Füllung

(12)

25 Min.

646 kcal

Vegan für Genießer

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

(13)

25 Min.

414 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

(18)

25 Min.

551 kcal

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(19)

25 Min.

315 kcal

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(26)

25 Min.

389 kcal

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

Süßkartoffelragout mit Schokolade und Halloumi

25 Min.

556 kcal

Feine Gemüseküche

(12)

25 Min.

678 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

Salat-Bowl mit Heidelbeeren und Grapefruit-Kurkuma-Dressing

25 Min.

678 kcal

Gesunder Feierabend

25 Min.

303 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

25 Min.

447 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

(12)

25 Min.

259 kcal

Clean Eating fürs Büro

(38)

25 Min.

592 kcal

Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta

(19)

25 Min.

527 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

(7)

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Seelenwärmer

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen

(6)

25 Min.

590 kcal

Deutscher Klassiker

Marinierter Weißkohl mit Karotten

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

25 Min.

65 kcal

25 Min.

608 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

25 Min.

329 kcal

Fusilli mit Zucchini, Tomaten und Basilikum

Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse

25 Min.

415 kcal

Vegetarisch abnehmen

25 Min.

480 kcal

Vegan abnehmen

Apfel-Gemüsesalat

25 Min.

284 kcal

Kerniger Obstsalat mit Joghurt

Couscous-Linsensalat

(5)

25 Min.

174 kcal

Smart frühstücken

Couscous-Salat mit Aubergine

25 Min.

284 kcal

(0)

25 Min.

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Tomaten-Quinoa

(8)

25 Min.

402 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

(10)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

325 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Dicke Bohnen-Apfel-Salat

(0)

25 Min.

527 kcal

Süßkartoffeln vom Grill

(9)

5 Min.

25 Min.

278 kcal

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(18)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

(7)

25 Min.

417 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bunter Quinoasalat mit Frühlingszwiebel

(3)

25 Min.

481 kcal

Meal-Prep-Gericht

Würziger Kichererbsensalat

25 Min.

376 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen