Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

50 Min.

118 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

Apfel-Blechkuchen mit Hefeteig

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Naschen ohne Reue

Brombeer-Nektarinen-Salat

50 Min.

125 Min.

118 kcal

Smart snacken

mit Quark

Anti-Aging auf dem Teller

10 Min.

119 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

30 Min.

119 kcal

Gedünstete Ingwer-Möhren

mit Kräutern

30 Min.

35 Min.

120 kcal

Balsamico-Dattel-Sauce

mit Zwiebeln und Pinienkernen

30 Min.

60 Min.

120 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Haferflocken Cookies

60 Min.

120 kcal

Hefezopf

(0)

90 Min.

121 kcal

Clever naschen

Vollkornkekse

30 Min.

75 Min.

121 kcal

Bauchschmeichler

Dinkelbrot mit Sauerteig

(13)

35 Min.

1705 Min.

122 kcal

Clever naschen

Apfel Chips

10 Min.

190 Min.

122 kcal

Clever naschen

Birnen-Schokokuchen

mit Kidneybohnen

(4)

25 Min.

45 Min.

122 kcal

Klassiker in Low Carb

Kerniges Eiweißbrot

30 Min.

90 Min.

123 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Vegan backen

Veganer Pflaumenkuchen

(4)

15 Min.

60 Min.

123 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

(8)

15 Min.

45 Min.

123 kcal

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(18)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Vollkorn-Pfannkuchen

45 Min.

60 Min.

124 kcal

Süß-saure Karotten (eingelegt)

25 Min.

40 Min.

124 kcal

Wirsing-Möhrensalat

(5)

15 Min.

45 Min.

124 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Pfirsich-Sorbet

mit Blaubeeren und Minze

(0)

30 Min.

120 Min.

125 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

(10)

10 Min.

125 kcal

Marinierter Romanesco auf Feldsalat

mit Steinpilzen

45 Min.

125 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

35 Min.

125 kcal

Schnell und einfach

Curry mit Blumenkohl

(4)

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

Saisonale Küche

30 Min.

125 kcal

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

35 Min.

55 Min.

126 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

Eintopf mit verschiedenem Gemüse

(8)

35 Min.

50 Min.

126 kcal

Karotten, Pastinaken und Sellerie aus dem Ofen

30 Min.

70 Min.

127 kcal

Chinakohl-Möhrensalat

(8)

15 Min.

127 kcal

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

60 Min.

120 Min.

129 kcal

Smart frühstücken

Süße Brötchen

25 Min.

105 Min.

129 kcal

Gibt Power für den Tag

Gurken-Sellerie-Smoothie

(10)

15 Min.

129 kcal

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

20 Min.

130 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Müsliriegel mit Sonnenblumenkernen

Hefeteig

(5)

10 Min.

70 Min.

130 kcal

(0)

95 Min.

130 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

im Salatblatt

Gebratener grüner Spargel

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

35 Min.

132 kcal

Vegan backen

(10)

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

(6)

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Lebkuchenplätzli

30 Min.

770 Min.

132 kcal

Quark-Nussbrote

35 Min.

85 Min.

132 kcal

Smart snacken

Tomaten-Kräuter-Brötchen

mit geröstetem Buchweizen

(11)

40 Min.

130 Min.

133 kcal