Atkins-Diät Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

330 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Leichtes Mittagessen

Provenzalisches Hähnchen

mit Tomaten und Oliven

40 Min.

80 Min.

512 kcal

Geschmorte Lammhaxen – smarter

mit Rotwein, Kräutern und Knoblauch

45 Min.

145 Min.

422 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

354 kcal

Lachs auf Gurkenbett

Gebratener Seehecht mit Basilikumsauce

25 Min.

631 kcal

25 Min.

453 kcal

Kleine Kalbsrückensteaks und Thunfisch

mit Fenchel-Möhren-Gemüse

40 Min.

454 kcal

Zitronengras-Fischspieße

mit roter Currypaste

15 Min.

30 Min.

199 kcal

Forellenfilet im Alupäckchen

mit Knoblauch-Kräuterbutter

Rouladen mit Bratwurstfüllung

10 Min.

20 Min.

313 kcal

90 Min.

767 kcal

Curry-Forelle im Bananenblatt

mit Gurken-Melonen-Joghurt

30 Min.

60 Min.

306 kcal

Salat mit Garnelen

Zitronen-Makrele mit Fenchel

30 Min.

230 kcal

15 Min.

40 Min.

484 kcal

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

30 Min.

45 Min.

216 kcal

Gebratener Kabeljau

mit Orangenkompott und Spinat

25 Min.

45 Min.

342 kcal

Chili-Rotbarsch

mit Brokkoli und Zitronengras

20 Min.

95 Min.

292 kcal

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

15 Min.

45 Min.

320 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

15 Min.

1419 kcal

Schnitzel vom Kalb mit Zitrone und Salbei

15 Min.

277 kcal

Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce

15 Min.

276 kcal

Garnelenschwänze mit Feta-Soße

30 Min.

170 kcal

Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce

30 Min.

50 Min.

525 kcal

Schnitzel vom Kalb mariniert mit Zitrone und Rosmarin

20 Min.

432 kcal

Würstchen und gebratener Speck

20 Min.

214 kcal

10 Min.

1633 kcal

Rouladen mit Rotweinsoße

Rinderfilet mit grünem Spargel und Estragon

45 Min.

150 Min.

492 kcal

Entenbrust mit Rucolasalat

35 Min.

50 Min.

917 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse und Pilzsoße

30 Min.

110 Min.

540 kcal

Lachsfilet und Tomaten-Oliven-Salat mit grünen Bohnen

40 Min.

70 Min.

608 kcal

Steak vom Thunfisch mit pikantem Dip

20 Min.

45 Min.

428 kcal

Steaks vom Wildschwein mit Wacholdersoße

30 Min.

36 Min.

1264 kcal

Flank Steak mit Knoblauch und Petersilie

40 Min.

481 kcal

Bunter Blattsalat mit Räuchermakrele

15 Min.

95 Min.

757 kcal

Dreifarbig gefülltes Italien-Schnitzel

45 Min.

403 kcal

Hähnchenbrust im Schinkenmantel

40 Min.

412 kcal

35 Min.

772 kcal

Rührei mit Tomaten

10 Min.

241 kcal

Tofuomelett mit Paprika

Mit Hackfleisch gefüllte Paprika

20 Min.

35 Min.

404 kcal

Schafskäse-Buletten und dicke weiße Bohnen

30 Min.

60 Min.

521 kcal

35 Min.

55 Min.

625 kcal

Thunfisch mit Roter Bete

Schweinefleisch-Salbei-Rouladen

40 Min.

525 kcal

Mediterraner Spitzkohl-Auflauf

45 Min.

373 kcal