Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen-Rotkohl-Feta-Topping

40 Min.

90 Min.

785 kcal

Gesunder Feierabend

60 Min.

551 kcal

Graupen-Risotto mit Blutorange und Steakstreifen

40 Min.

498 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

Smarte Weihnachtsplätzchen

60 Min.

160 Min.

267 kcal

100

Koriandertaler mit Mandeln

40 Min.

110 Min.

65 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

30 Min.

266 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Reissalat mit knusprigem Lachs und Kurkuma-Dressing

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

60 Min.

712 kcal

Enthält viele gute Fette

Grüne Minestrone mit Pesto

35 Min.

491 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

508 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Grünkohl mit Rosinen

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

25 Min.

211 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lammsteak mit Blumenkohlreis und Mandeln

40 Min.

263 kcal

Low Carb für Gourmets

45 Min.

582 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Hummus

Schokoladen-Ricotta-Creme

15 Min.

268 kcal

Clever naschen

25 Min.

145 Min.

324 kcal

Backen mit Vollkorn

Schokoladen-Waffeln

Kimchi mit Ingwer und Chili

20 Min.

40 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

40 Min.

280 Min.

29 kcal

Seelenwärmer

Kalte Romana-Kräuter-Suppe

30 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

195 Min.

181 kcal

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

80 Min.

577 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

35 Min.

233 kcal

Zum Mitnehmen

45 Min.

474 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

25 Min.

289 kcal

Pistazien-Rucola-Pesto

15 Min.

196 kcal

Tomaten-Möhren-Sauce

15 Min.

35 Min.

160 kcal

Carrotcake mit Nüssen und Frischkäsecreme

Indische Kichererbsenküchlein auf Rucolasalat

30 Min.

90 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bananen-Avocado-Nicecream

40 Min.

369 kcal

Clean-Eating-Rezept

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen

15 Min.

135 Min.

331 kcal

Smart snacken

15 Min.

385 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

100

Smart snacken

Hähnchen-Mango-Toast

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

20 Min.

265 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen

25 Min.

392 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gnudi mit Frühlingsgemüse

30 Min.

800 Min.

665 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi

45 Min.

576 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Frittata mit Süßkartoffel und Brokkoli

40 Min.

552 kcal

Unterwegs genießen

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Regionale Küche

Djudje Kabab

(persische Hähnchenspieße)

25 Min.

325 Min.

426 kcal

Clever naschen

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Gebratene Auberginen mit Joghurtcreme und Granatapfel

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

473 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

35 Min.

542 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

389 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Rührtofu mit Avocado, Kartoffeln und Tomaten

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

410 kcal

Figurbewusst genießen

Erdbeersüppchen

Garnelenspieße mit Spargel, Obst und schwarzem Reis

10 Min.

150 kcal

Gut für die Haut