Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.885 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping

(2)

45 Min.

209 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen

(2)

50 Min.

527 kcal

Klassiker mal anders

Lasagnerollen aus der Pfanne

(2)

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Kapuzinerkresse und Bohnen

(2)

30 Min.

589 kcal

Superfood aus der Heimat

Erbsensuppe mit Brunnenkresse

(2)

35 Min.

305 kcal

Saisonale Küche

Löwenzahn-One-Pot mit Gerste und Linsen

(2)

35 Min.

442 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

(2)

25 Min.

451 kcal

Grillen auf leichte Art

Riesengarnelen auf dem Grill

(2)

45 Min.

213 kcal

Besonders eiweißreich

Lammkoteletts mit Möhren-Kichererbsen-Salat

(2)

30 Min.

45 Min.

733 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderhüftsteaks mit Estragonbohnen

(2)

30 Min.

381 kcal

Saisonale Küche

Weizen-Gemüse-Salat mit Halloumi und Erdbeeren

(2)

35 Min.

632 kcal

Regional & saisonal

Erdbeerknödel mit Haselnüssen

(2)

40 Min.

100 Min.

225 kcal

Grillen auf leichte Art

Dorade "de Luxe"

(2)

10 Min.

40 Min.

132 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Rilette vom gebeizten Lachs

(2)

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrustfilets "Sommerlich"

(2)

20 Min.

441 kcal

Erfrischend und leicht

Wassermelonen-Gurken-Smoothie

(2)

15 Min.

69 kcal

Clever naschen

Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos

(2)

20 Min.

320 Min.

47 kcal

Leichter Eisgenuss

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren

(2)

10 Min.

250 Min.

219 kcal

Leichter Eisgenuss

Erdbeer-Wassermelonen-Eis mit Minze

(2)

30 Min.

270 Min.

91 kcal

Vegan naschen

Cashew-Matcha-Eis

(2)

30 Min.

810 Min.

288 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Avocado-Eis

(2)

30 Min.

270 Min.

264 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Heidelbeer-Kokos-Eis am Stiel

(2)

30 Min.

270 Min.

147 kcal

Clever naschen

Brombeereis mit Thymian

(2)

15 Min.

255 Min.

60 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofubällchen auf Bulgursalat

(2)

50 Min.

488 kcal

Besonders eiweißreich

Ribeye-Steaks mit Chimichurri-Sauce

(2)

40 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

Auberginen mit Reis

(2)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Smarter Klassiker

Paprikaschoten gefüllt mit Reis und Bohnen

(2)

25 Min.

60 Min.

371 kcal

Clean Eating für Gäste

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

(2)

50 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

Roter-Reis-Salat mit Garnelen

(2)

60 Min.

391 kcal

Klassiker für Vegetarier

Maiskolben vom Grill mit Thymianbutter

(2)

40 Min.

372 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Grilltomaten

(2)

30 Min.

105 Min.

181 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

(2)

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Regional & saisonal

Johannisbeer-Nuss-Kuchen

(2)

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Meal-Prep-Gericht

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

(2)

45 Min.

491 kcal

Erfrischend und leicht

Matcha-Cooler

(2)

5 Min.

97 kcal

Klassiker mal anders

Pfirsich-Sangria

(2)

10 Min.

78 kcal

Erfrischend und leicht

Zitronen-Thymian-Limonade

(2)

15 Min.

70 Min.

43 kcal

Erfrischend und leicht

Chai-Eistee

(2)

15 Min.

75 Min.

55 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Gnocchi mit geschmelzten Tomaten in Salbeibutter

(2)

90 Min.

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

(2)

15 Min.

276 kcal

Klassiker für Vegetarier

Käse-Dinkel-Crêpes mit Lauchfüllung

(2)

60 Min.

75 Min.

544 kcal

Klassiker mal anders

Mangoldblätter gefüllt mit Huhn und Reis

(2)

35 Min.

65 Min.

363 kcal

Besonders eiweißreich

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

(2)

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Besonders eiweißreich

Orientalische Hackbällchen mit Kirschen

(2)

35 Min.

457 kcal

Smart snacken

Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style

(2)

25 Min.

167 kcal

100

Erfrischend und leicht

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

(2)

20 Min.

379 kcal

Clever naschen

Pflaumen-Brombeer-Auflauf mit Streuseln

(2)

20 Min.

55 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

(2)

30 Min.

249 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.