Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Dorsch mit Oliven und Tomate

15 Min.

25 Min.

281 kcal

Sardinensalat in der Tomate

15 Min.

25 Min.

25 Min.

206 kcal

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

(7)

25 Min.

560 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratener Fisch mit Zucchini

(4)

25 Min.

443 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Kräuter-Omelett mit Frischkäse und Räucherlachs

(11)

25 Min.

390 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

25 Min.

392 kcal

Leichtes Fingerfood

(10)

25 Min.

307 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

25 Min.

779 kcal

Schnell und einfach

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

25 Min.

534 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Smarter Klassiker

Lachsbratlinge

Zanderfilet mit Mandelblättchen

25 Min.

492 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Süßkartoffeln

Gebratener Lachs auf Gemüsebett

25 Min.

544 kcal

Gedünsteter Lachs mit Spinat

25 Min.

442 kcal

Lachs mit Joghurtsauce und Spinat

25 Min.

436 kcal

Gebratener Dorsch auf Gemüse

25 Min.

408 kcal

25 Min.

482 kcal

Tintenfisch vom Grill

20 Min.

26 Min.

204 kcal

Dorade gebraten

10 Min.

26 Min.

681 kcal

Seebarsch mit Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

27 Min.

328 kcal

Sardinen vom Grill

Gebratener Kabeljau mit Spinat

15 Min.

27 Min.

97 kcal

20 Min.

28 Min.

302 kcal

Lachs und Spargel

20 Min.

28 Min.

379 kcal

Lachsröllchen mit Bohnen

20 Min.

28 Min.

Lachs mit Lauch

Ausgestochene Fischfilets für Kinder

20 Min.

28 Min.

Sardellen vom Grill mit Pesto

20 Min.

28 Min.

188 kcal

Seafood aus der Pfanne mit Tomaten und Rucola

20 Min.

28 Min.

303 kcal

Makrelen vom Grill mit Orangen und Frühlingszwiebeln

20 Min.

28 Min.

241 kcal

20 Min.

29 Min.

464 kcal

Gebratene Schollenfilets – smarter

Vollkorn-Lachs-Sandwich

mit cremigem Gurkenquark und zartem Spinat

(17)

30 Min.

324 kcal

Smarter Klassiker

mit Krabben, Spinat und knusprigen Croûtons

25 Min.

30 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(18)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

447 kcal

Japanische Algenbrühe

mit gebratenen Jakobsmuscheln und Lotuswurzeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

78 kcal

Forellenfilets mit Meerrettichquark

auf Vollkorn-Toasties

(5)

25 Min.

30 Min.

238 kcal

Gegrillter Lachs mit Fenchel

und Johannisbeeren

(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

Gebratene Saiblingsfilets

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit Kürbis und Lauch

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

300 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Low Carb für Gourmets

Gebratenes Kabeljaufilet

mit pikantem Paprikagemüse

(14)

20 Min.

30 Min.

260 kcal

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

292 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

(3)

30 Min.

100 kcal

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

Lachsfilet mit Paprika

(13)

30 Min.

569 kcal

Clean Eating für Gäste

(11)

30 Min.

450 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

30 Min.

776 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat