Klassiker Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

70 Min.

594 kcal

Veganer Braten

75 Min.

973 kcal

Für die ganze Familie

Pasta Primavera

Wirsing-Hackfleischauflauf

30 Min.

539 kcal

Kalorienarm überbacken

Knoblauchhähnchen aus dem Ofen

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

85 Min.

582 kcal

Chili con carne mit Pute

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Smarter Klassiker

Gemüserösti

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

190 kcal

Pilzhackbraten in Rahmsauce

Gemüsesauce – besonders würzig

60 Min.

120 Min.

667 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

Früchtekuchen ohne Zucker

30 Min.

237 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Ketchup ohne Zucker

15 Min.

33 kcal

Veganer Sattmacher

Sushi Burger

20 Min.

35 Min.

475 kcal

Seelenwärmer

Zwiebelsuppe im Glas

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Smarte Taco Shells

25 Min.

60 Min.

118 kcal

Klassische Guacamole

10 Min.

95 kcal

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

Smarte Hausmannskost

40 Min.

650 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

Caesar Salad mit Omega-Orangen-Dressing

20 Min.

519 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

548 kcal

Besonders eiweißreich

Protein Milchreis

Weißer Spargel mit holländischer Soße und Kartoffeln

15 Min.

35 Min.

583 kcal

Smarter Klassiker

Backkartoffeln mit mediterranem Gemüse

35 Min.

70 Min.

686 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

50 Min.

280 kcal

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

30 Min.

70 Min.

602 kcal

Knoblauch-Balsamico-Vinaigrette

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

10 Min.

243 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

20 Min.

490 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

Smarte Hausmannskost

Rinderfilet in Blätterteig (Filet Wellington)

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Besonders eiweißreich

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

90 Min.

609 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Lasagne mit Spinat und Tomaten

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Gesunder Feierabend

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Falafel

Hähnchenbrust mit Gemüse kalorienarm

45 Min.

765 Min.

233 kcal

25 Min.

390 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Mexikanisches Chili con Carne

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

20 Min.

60 Min.

451 kcal

Macht glücklich

30 Min.

55 Min.

488 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

Gulasch mit Spätzle

Gegrillte Puten-Gemüse-Spieße

110 Min.

428 kcal

Grillen auf leichte Art

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

30 Min.

55 Min.

908 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

30 Min.

360 kcal

Kartoffelpuffer

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

40 Min.

355 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

35 Min.

330 kcal

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

45 Min.

305 kcal

Protein-Power am Abend

Zanderbuletten nach schwedischer Art

50 Min.

445 kcal

Protein-Power am Abend

Marmorkuchen mit Zebra-Muster

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Backen mit Vollkorn