Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Sizilianischer Fenchel-Auflauf

15 Min.

65 Min.

411 kcal

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

25 Min.

65 Min.

Leichtes Abendessen

Versunkener Apfelkuchen mit Mandeln

20 Min.

339 kcal

Clever naschen

Pasta Bolognese mit Soja Schnetzel

40 Min.

90 Min.

365 kcal

Veganer Sattmacher

Antipasti-Zitronen-Hähnchen

45 Min.

623 kcal

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

60 Min.

606 kcal

Fast Food ohne Reue

(15)

60 Min.

788 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Pasta mit grünem Spargel, Tomaten und Pinienkernen

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Schnell und einfach

(24)

25 Min.

504 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Smarter Klassiker

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

35 Min.

200 kcal

Clean-Eating-Mittag

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

368 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Klassiker mal anders

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

35 Min.

50 Min.

645 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

45 Min.

95 Min.

354 kcal

Grünkohl mit Zwiebeln, Sultaninen und Schafskäse

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

30 Min.

432 kcal

Vegetarisch für Genießer

(9)

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Spargel-Risotto

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

40 Min.

473 kcal

Protein-Power am Abend

Bärlauchpesto auf Bruschetta

30 Min.

253 kcal

Regional & saisonal

Kartoffelsalat mit Bohnen und Gurke

30 Min.

407 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

60 Min.

368 kcal

Rosenkohl-Dattel-Cashew-Suppe

Vegan für Genießer

Gewinnerrezept von Simone Thurau

(15)

20 Min.

280 Min.

451 kcal

Seelenwärmer

Bandnudeln mit Frischkäse, Spinat und Pinienkernen

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

25 Min.

590 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

Orangencreme mit Quark und Joghurt

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

15 Min.

341 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

Zimtplätzchen mit Zuckerguss

30 Min.

592 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Würzige Mozzarella-Nudeln

45 Min.

140 Min.

55 kcal

Schnell und einfach

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

(21)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

Gesunder Feierabend

Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse

20 Min.

30 Min.

720 kcal

Smarte Energiebombe

Grüne-Bohnen-Pasta

mit Pesto und Pinienkernen

(33)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

Kürbis-Steckrüben-Gemüse mit Granatapfel

(11)

40 Min.

300 kcal

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

(8)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratene Nudeln

mit Gemüse und Tofu

35 Min.

488 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbissemmeln

Kürbis-Apfel-Suppe mit Kürbiskernöl

30 Min.

120 Min.

171 kcal

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

20 Min.

45 Min.

Figurbewusst genießen

Arabisches Fladenbrot mit Lamm und Joghurt

20 Min.

210 kcal

Risotto mit Zuckerschoten und Pinienkernen

30 Min.

571 kcal

Obstsalat mit Apfel, Granatapfel und Walnüssen

60 Min.

390 kcal

45 Min.

232 kcal

Honigfeigen mit Mascarpone

Gebratener Saibling mit Sektsoße und Risotto aus Grünkern

20 Min.

230 kcal

30 Min.

55 Min.

808 kcal

Lamm-Tajine

Karotten-Pastinaken-Gratin

165 Min.

502 kcal

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

40 Min.

80 Min.

520 kcal

Clean Eating fürs Büro

(7)

30 Min.

241 kcal

Vollkorn-Pasta mit Spinatsauce

Für die ganze Familie

(13)

30 Min.

450 kcal