Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Beerencocktail mit Vanilleeis

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15 Min.

Pistazien-Frucht-Müsli

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15 Min.

251 kcal

Baguettebrötchen

mit Ei und Sesam

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15 Min.

467 kcal

Sesamsauce

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15 Min.

112 kcal

100

Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

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15 Min.

641 kcal

Kräuterpesto

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15 Min.

386 kcal

Schoko-Likör

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15 Min.

358 kcal

Rotes Pesto

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15 Min.

1613 kcal

Petersilien-Haselnuss-Pesto

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15 Min.

2120 kcal

Apfel mit Granatapfelkernen

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15 Min.

145 kcal

Zuckerschotensalat

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15 Min.

277 kcal

Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

157 kcal

Ayran mit Mango

(0)

15 Min.

Salat mit Tomaten und Avocado

(1)

15 Min.

290 kcal

Fruchtiger Joghurtdip

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15 Min.

180 kcal

Chicoreesalat mit Ananas

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15 Min.

318 kcal

Chicoreesalat mit Kiwi und Cocktailsauce

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15 Min.

101 kcal

Energy-Kick am Morgen

Açaí-Bowl mit frischen Beeren

(11)

15 Min.

411 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

(12)

15 Min.

356 kcal

Grillkäse mit Tomate und Pinienkernen

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10 Min.

16 Min.

757 kcal

Bruschetta mit Ziegenkäse und Pinienkernen

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15 Min.

17 Min.

432 kcal

Krokant mit Pinienkernen

(0)

15 Min.

17 Min.

1673 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

(11)

20 Min.

708 kcal

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

(5)

20 Min.

334 kcal

Zitronen-Pasta mit Basilikum und Pinienkernen

(2)

20 Min.

516 kcal

Frühlingsgemüse mit Pinienkernen und Basilikum

(2)

20 Min.

270 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Gemüse mit Pinienkernen

(2)

20 Min.

182 kcal

100

Figurbewusst genießen

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

(2)

20 Min.

210 kcal

Zucchinisalat mit gehobeltem Parmesan und Pinienkernen

(0)

20 Min.

205 kcal

Spaghetti in würziger Kräutersauce

(2)

20 Min.

974 kcal

Schnelle Single-Küche

Spaghetti mit grünem Pesto

(2)

20 Min.

784 kcal

Körnerbrötchen mit Ei und Quark

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20 Min.

Regional & saisonal

Salat aus Saubohnen, Minze, Pinienkernen und Parmesan

(1)

20 Min.

312 kcal

Radicchio mit Pinienkernen und Radieschen

(0)

20 Min.

251 kcal

Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen

(1)

20 Min.

356 kcal

Radicchio mit Honig-Ziegenkäse und Granatapfelkernen

(0)

20 Min.

Basilikumbutter

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20 Min.

464 kcal

Salat mit Erdbeeren Ziegenfrischkäse-Klößchen

(0)

20 Min.

441 kcal

Saisonale Küche

Honigfeigen mit Mascarpone

(2)

20 Min.

230 kcal

Orangensalat mit Granatapfelkernen

(4)

20 Min.

182 kcal

Blattsalat mit Grapefruit und Rotkohl

(0)

20 Min.

257 kcal

Würziger Tofu mit Tomaten

(0)

20 Min.

298 kcal

Karottensalat mit Pinienkernen und Joghurtdressing

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20 Min.

178 kcal

Frikadellen mit Parmesan

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20 Min.

534 kcal

Spinatcremesuppe

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20 Min.

534 kcal

Gemüsecouscous

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20 Min.

792 kcal

Putenröllchen mit Pestofüllung

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20 Min.

394 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.