sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

35 Min.

441 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

454 kcal

Low Carb Lunch

Caesar Salad

mit Putenstreifen

15 Min.

25 Min.

267 kcal

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

Kurbelt den Stoffwechsel an

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

50 Min.

497 kcal

Besonders eiweißreich

Linsen-Bohnen-Salat mit scharfer Wurst (Chorizo)

45 Min.

499 kcal

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

30 Min.

570 kcal

Bunter Salat mit Schafskäse

30 Min.

367 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Kartoffelsalat mit Spareribs

(6)

60 Min.

526 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

(4)

50 Min.

452 kcal

Besonders eiweißreich

Jamaikanisches Rinderfilet

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

25 Min.

60 Min.

227 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

(5)

45 Min.

300 kcal

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

(4)

40 Min.

230 kcal

Smarter Klassiker

Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

30 Min.

40 Min.

543 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

Kartoffelsalat mit Würstchen

35 Min.

100 Min.

307 kcal

Kochen für Kinder

60 Min.

120 Min.

325 kcal

Salat mit Clementinen und Lamm

Eichblatt-Kresse-Salat

mit Speck und Edelschimmelkäse

(6)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

370 kcal

Schinken-Käse-Salat

mit würziger Olivensauce

(5)

20 Min.

424 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

Herbstsalat mit Hackbällchen

30 Min.

45 Min.

428 kcal

60 Min.

717 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Calamari-Salat mit Reisnudeln

nach Thai-Art mit Rinderhack

75 Min.

532 kcal

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

30 Min.

580 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

Lammspießchen mit Bulgursalat

50 Min.

840 Min.

492 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

40 Min.

90 Min.

544 kcal

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

50 Min.

250 kcal

Couscoussalat mit Kürbis und Lamm

30 Min.

70 Min.

883 kcal

Couscoussalat mit Rindfleisch

40 Min.

100 Min.

607 kcal

Geflügelsalat mit Mandarinen

25 Min.

37 Min.

638 kcal

Fasan mit lauwarmem Linsensalat

30 Min.

689 kcal

Gemüsesalat mit Rindfleisch

30 Min.

120 Min.

1014 kcal

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

90 Min.

603 kcal

40 Min.

92 Min.

Sesam-Schnitzel

mit Kartoffel-Ananas-Salat

45 Min.

453 kcal

Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

Wintersalat mit Blutorangen

30 Min.

40 Min.

422 kcal

Spargel-Mango-Salat

mit Salami

30 Min.

238 kcal

Raukesalat

mit Schweinesteaks

25 Min.

35 Min.

Möhrensalat

mit gebratener Salsiccia