sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

810 Min.

321 kcal

100

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Kartoffelsalat mit Minze

35 Min.

372 kcal

Mexikanischer Hähnchensalat

mit Avocadocreme

45 Min.

150 Min.

579 kcal

Herbstlicher Salat mit Lammfilet

und Feigen

35 Min.

310 kcal

Indonesischer Salat

mit Eierrollen, Erdnüssen und Koriander

Bulgur-Fenchel-Salat mit Minze

40 Min.

613 kcal

Saisonale Küche

und karamellisierten Zwiebeln

Radicchio-Birnen-Salat mit Croûtons und Parmesan

45 Min.

502 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

243 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten

25 Min.

45 Min.

487 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Cobb Salad

Rohkost-Avocado-Salat mit Hähnchenfilet, Speck und würzigem Käse

45 Min.

481 kcal

Gebackener Hummer

mit buntem Salat

45 Min.

509 kcal

Eiweißreich und vegan

Japanischer Nudelsalat

mit Tofu und Rettich

40 Min.

574 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

354 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

Bulgursalat mit Petersilie

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten

15 Min.

65 Min.

345 kcal

Bulgursalat mit Putenspießen

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100

90 Min.

562 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

Couscoussalat mit Trauben und Käse

15 Min.

75 Min.

167 kcal

20 Min.

603 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

30 Min.

366 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

20 Min.

98 kcal

Tomaten-Eier mit Kartoffelsalat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

45 Min.

499 kcal

Bulgur mit Paprika

60 Min.

275 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

30 Min.

210 kcal

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

Herbstsalat mit Hackbällchen

30 Min.

80 Min.

411 kcal

60 Min.

717 kcal

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Calamari-Salat mit Reisnudeln

nach Thai-Art mit Rinderhack

75 Min.

532 kcal

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

30 Min.

580 kcal

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

30 Min.

45 Min.

432 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

50 Min.

840 Min.

492 kcal

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

25 Min.

45 Min.

305 kcal

Grüner Eiersalat

mit Erdnüssen

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

25 Min.

305 kcal

30 Min.

280 kcal

Warmer Gemüsesalat

60 Min.

520 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

30 Min.

503 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

30 Min.

40 Min.

472 kcal