Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Asiatisches Dessert

Asiatische Vorspeisen

schnelle asiatische Gerichte

asiatische Wok Pfanne vegetarisch

Asiatische Chinakohl Gemüse

Vegetarische asiatische Nudelpfanne

Asiatische Suppe mit Pak Choi

3.735 Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

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Süßkartoffel-Pommes mit Sesamdip

(2)

30 Min.

446 kcal

Dal mit Rosinen und Kokos

(2)

60 Min.

Asitaische Garnelensuppe

(2)

20 Min.

40 Min.

255 kcal

Maki-Sushi mit Lachs und Avocado

(2)

30 Min.

75 kcal

Thai-Curry-Suppe mit Hähnchen

(2)

30 Min.

50 Min.

437 kcal

Gemüse mit Cashewkernen in grüner Currysauce

(2)

20 Min.

30 Min.

Low Carb ohne Fleisch

Curry mit Garnelen, Paprika und Bohnen

(2)

15 Min.

30 Min.

275 kcal

Regionale Küche

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

(2)

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Reis mit Kichererbsen-Ragout und Paneer

(2)

30 Min.

778 kcal

Vegetarisch für Genießer

Dum Aloo (Kartoffeln in Nusssauce)

(2)

35 Min.

80 Min.

423 kcal

Seelenwärmer

Lamm-Curry mit Linsen

(2)

40 Min.

622 kcal

Klassiker mal anders

Bratkartoffeln mit Curryblättern und Panch Phoron

(2)

25 Min.

35 Min.

311 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Ofengebackener Lachs mit Brokkolini

(2)

20 Min.

90 Min.

479 kcal

Veganer Sattmacher

Thailändische Suppe mit Süßkartoffel

(2)

40 Min.

344 kcal

Vegan für Genießer

Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip

(2)

30 Min.

50 Min.

323 kcal

Schnell und einfach

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

(2)

25 Min.

534 kcal

Gesunder Feierabend

Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis

(2)

45 Min.

577 kcal

Veganer Sattmacher

Reisnudel-Bowl

(2)

45 Min.

694 kcal

Sushi-Ecken mit Lachs

(2)

50 Min.

368 kcal

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

(2)

55 Min.

571 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillgemüse mit Miso-Dressing

(2)

25 Min.

273 kcal

Reisnudeln mit Chili

(2)

30 Min.

409 kcal

Smart snacken

Seitan-Lollis mit Zitronengras

(2)

50 Min.

137 kcal

Schlank und vegan

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

(2)

50 Min.

443 kcal

100

Bauchschmeichler

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

(2)

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos

(2)

50 Min.

559 kcal

Reispfanne mit Hähnchen und Kokos-Paprika-Sauce

(2)

35 Min.

60 Min.

710 kcal

Erfrischend und leicht

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

(2)

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Leichtes Abendessen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

(2)

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Wok-Gemüse mit Reis

(2)

30 Min.

50 Min.

845 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

(2)

25 Min.

337 kcal

Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen

(2)

30 Min.

91 kcal

Klassiker mal anders

Gemüse-Reissalat mit Algen

(2)

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

(2)

10 Min.

49 kcal

100

Besonders eiweißreich

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

(2)

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

(2)

30 Min.

486 kcal

Starkoch-Rezept

Rotkohl-Sommerrollen

mit Ziegenkäse vom Grill

(2)

45 Min.

555 kcal

Für Glücksgefühle

Milchreis mit Mango nach indischer Art

(2)

30 Min.

468 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Maracuja-Mousse

(2)

45 Min.

285 Min.

678 kcal

Macht glücklich

Reispudding mit exotischen Früchten

(2)

140 Min.

476 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kokospudding

(2)

75 Min.

515 kcal

Clever naschen

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya

(2)

15 Min.

158 kcal

Klassiker für Vegetarier

Bratnudeln mit Frühlingsgemüse und Tofu

(2)

30 Min.

512 kcal

Clean-Eating-Rezept

Veggie-Quinoa-Bowl

(2)

20 Min.

50 Min.

609 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

(2)

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwetschgensauce auf asiatische Art

(1)

55 Min.

26 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pikant gefüllte Bananenblütenblätter

mit gehacktem Hähnchenfilet

(1)

35 Min.

149 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

(1)

60 Min.

80 Min.

176 kcal

Original asiatische Rezepte aus Fernost, besonders vielseitig und mit reichlich Vitalstoffen. Asiatisch kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns viele typisch asiatische Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus Asien inspirieren und genießen Sie Sushi, Thai-Garnelenbällchen oder asiatische Zitronengras-Hähnchen-Spieße.

Asiatische Rezepte vegan, vegetarisch, mit Rindfleisch oder Huhn

Egal, welche Ernährungsform Sie bevorzugen, asiatische Rezepte von EAT SMARTER bieten für jeden Geschmack das Richtige. Probieren Sie doch mal die würzige Rindfleisch-Ingwer-Pfanne, die viel hochwertiges Protein liefert, zartes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok, die vegane Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse oder vegetarische, bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip, die dank jeder Menge Gemüse unseren Körper mit sekundären Pflanzenstoffen versorgen.

Schnelle asiatische Rezepte

Manche asiatische Rezepte wie Lachs-Sushi oder Gemüse-Kimchi benötigen etwas Zeit und Geduld bei der Zubereitung, aber es gibt auch reichlich schnelle asiatische Rezepte, die sich super als Feierabend-Gerichte eignen. Wie wäre es mit Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech, asiatischen Bratnudeln oder Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis? Unsere asiatischen Rezepte lassen keine Wünsche offen.