Europa Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

65 Min.

382 kcal

Gefüllter Butternusskürbis vegetarisch

25 Min.

65 Min.

431 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

45 Min.

302 kcal

Schokoladen-Tarte mit Datteln

Backen nach Clean Eating

(25)

10 Min.

60 Min.

190 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Rote-Bete-Nicecream mit Chiasamen

(9)

20 Min.

200 Min.

120 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zucchinisalat mit Ofenkartoffeln

und Radieschen-Quark

(14)

35 Min.

281 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

25 Min.

236 kcal

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Regionale Küche

Pide mit Kartoffeln

Rote Zwiebeln gefüllt mit Couscous und Aprikosen

35 Min.

120 Min.

502 kcal

Seelenwärmer

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

20 Min.

50 Min.

246 kcal

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Butternutkürbisse mit Reis und Ziegenkäse-Sauce

30 Min.

513 kcal

Vegetarisch für Genießer

Wirsingrouladen mit Gemüse

40 Min.

550 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

266 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Kürbis im Ofen

25 Min.

45 Min.

481 kcal

Regional & saisonal

Kürbissalat mit Bohnen

Grünkohl-Nockerl mit Kürbis-Butter-Soße

35 Min.

345 kcal

Französischer Gemüsetian mit Käse

45 Min.

62 Min.

593 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Radicchio und Walnüssen

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Schnelles Mittagessen

Mediterrane Rote-Bete-Reis-Türmchen mit Aprikosen-Paprika-Salsa

25 Min.

665 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

368 kcal

Gazpacho mit Kirschen

Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut

30 Min.

90 Min.

180 kcal

Smarte Hausmannskost

45 Min.

115 Min.

565 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

(11)

45 Min.

108 kcal

Klassiker für Vegetarier

(9)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

Smarte Hausmannskost

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Kichererbsen-Frittata

45 Min.

604 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

20 Min.

650 kcal

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

Feine Gemüseküche

20 Min.

50 Min.

272 kcal

Klassiker für Vegetarier

Nuss-Käse-Braten

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

40 Min.

100 Min.

699 kcal

Figurbewusst genießen

Hähnchen-Brokkoli-Auflauf

50 Min.

370 kcal

Kochen für Kinder

(14)

25 Min.

50 Min.

394 kcal

Pasta mit Pfifferlingen

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

20 Min.

594 kcal

Superfood aus der Heimat

Salat mit Obst und Joghurtdressing

20 Min.

45 Min.

294 kcal

15 Min.

128 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Schlank und vegan

Vegane Shakshuka

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

20 Min.

45 Min.

431 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

496 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli vegan

20 Min.

140 Min.

399 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Gesundes Grundrezept

Gedörrte Spitzpaprika

(Peperoni-Cruschi)

5 Min.

485 Min.

37 kcal

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

Clever naschen

20 Min.

488 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

30 Min.

45 Min.

418 kcal

Vegan backen

Veganer Erdbeerkuchen