Europa Rezepte von EAT SMARTER

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

20 Min.

40 Min.

Feine Gemüseküche

25 Min.

527 kcal

Stilton-Spinat-Tarte mit Walnüssen

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

35 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker in Low Carb

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vegane Hackbällchen in Gemüsesauce mit Reis

30 Min.

409 kcal

100

Veganer Sattmacher

35 Min.

551 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

30 Min.

399 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Würstchengulasch mit Kartoffeln

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

371 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Ofenpfannkuchen herzhaft

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

25 Min.

45 Min.

382 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(19)

25 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

(19)

15 Min.

671 kcal

Gemüse-Lasagne gefüllt mit Spinat-Basilikum-Pesto

(15)

50 Min.

817 kcal

Clean-Eating-Mittag

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

25 Min.

429 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

15 Min.

60 Min.

360 kcal

Pink Lady® Apfel mit Haselnusscreme-Profiterol und Bronzefenchel

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

40 Min.

60 Min.

803 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

381 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(14)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

25 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Erbsen-Minz-Küchlein

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

300 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

55 Min.

429 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

339 kcal

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

501 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

25 Min.

529 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Falafel-Waffeln

(13)

35 Min.

434 kcal

Eiweißreich und vegan

Veganes Zwiebelschnitzel

(12)

15 Min.

20 Min.

620 kcal

Fish Tacos mit Pink Lady® Apfel-Coleslaw

(12)

15 Min.

30 Min.

397 kcal

Mousse au Chocolat mit Banane

Vegane Crêpes

(12)

30 Min.

174 kcal

Clever naschen

(9)

5 Min.

338 kcal

Bauchschmeichler

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

(9)

35 Min.

334 kcal

Kartoffel-Focaccia mit Zucchini

Linsensuppe mit Lauch

(9)

30 Min.

274 kcal

Gesundes Grundrezept

Gefüllte Zucchiniröllchen

30 Min.

180 Min.

448 kcal

Unterwegs genießen

35 Min.

289 kcal

Vegetarische Carbonara

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

20 Min.

833 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

324 kcal

Smarte Hausmannskost

Kürbis-Hack-Lasagne

40 Min.

115 Min.

791 kcal

Leichter Eisgenuss

Quarkeis mit Beeren

Gebratenes Fischfilet mit Kartoffeln und Zwiebeln

20 Min.

320 Min.

127 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

40 Min.

345 kcal

Erdbeerschorle

Würzige Pasta mit Grünkohl

15 Min.

59 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

565 kcal

Gefüllte Kürbisse

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

65 Min.

577 kcal

Fruchtiger Kohlsalat mit Blaubeeren

30 Min.

119 kcal

Nudelgratin mit Gemüse und Schinken

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber

40 Min.

85 Min.

664 kcal

Schnell und einfach

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

30 Min.

138 kcal

Low Carb Dessert