Europa Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

487 kcal

Blumenkohlfrikadellen mit Minzjoghurt

Panierter Rosenkohl mit Rote-Bete-Hummus

50 Min.

292 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

(14)

15 Min.

30 Min.

402 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bananenbrot ohne Zucker

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

15 Min.

65 Min.

218 kcal

Leichtes Abendessen

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Zucchinipuffer mit Apfel-Kräuter-Tatar

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

325 kcal

Linsenpuffer mit Joghurt-Dip und Eichblattsalat

Blumenkohl-Risotto mit gebratenem Seelachs

30 Min.

60 Min.

276 kcal

Low Carb Dinner

(13)

40 Min.

431 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat

(13)

25 Min.

493 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

(21)

60 Min.

499 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

(8)

35 Min.

462 kcal

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

(8)

20 Min.

356 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Veganer Sattmacher

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Rotkohlbruschetta

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

Vegetarischer Kürbisfladen mit Lauch

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

45 Min.

372 kcal

Superfood aus der Heimat

Kohlsalat mit Orange

Semmelknödel mit Pilzrahm

30 Min.

479 kcal

Klassiker für Vegetarier

Norwegischer Lachs auf Gemüse

40 Min.

572 kcal

Gesunder Feierabend

Kichererbsen-Reis zu Tomaten-Ragout und Burrata

20 Min.

40 Min.

Feine Gemüseküche

25 Min.

527 kcal

Stilton-Spinat-Tarte mit Walnüssen

Sellerie-Pasta mit Pekannüssen

35 Min.

85 Min.

510 kcal

Klassiker in Low Carb

Skrei mit Rübenstampf und Meerrettich-Salsa

30 Min.

464 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Vegane Hackbällchen in Gemüsesauce mit Reis

30 Min.

409 kcal

100

Veganer Sattmacher

35 Min.

551 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

Ofenlachs mit Fenchel, Orange, Dill und Honig

30 Min.

399 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Würstchengulasch mit Kartoffeln

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

371 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

25 Min.

85 Min.

736 kcal

Ofenpfannkuchen herzhaft

25 Min.

45 Min.

382 kcal

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

25 Min.

616 kcal

Superfood aus der Heimat

15 Min.

671 kcal

Gemüse-Lasagne gefüllt mit Spinat-Basilikum-Pesto

(15)

50 Min.

817 kcal

Clean-Eating-Mittag

Getreidepfanne mit Skyr-Dip

Gebackene Haferflocken mit Heidelbeeren

25 Min.

429 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

15 Min.

60 Min.

360 kcal

Pink Lady® Apfel mit Haselnusscreme-Profiterol und Bronzefenchel

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

40 Min.

60 Min.

803 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

381 kcal

Starkoch-Rezept

Buchweizen-Knäckebrot

mit Heidelbeer-Schoko-Joghurt

20 Min.

70 Min.

600 kcal

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(14)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

25 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Erbsen-Minz-Küchlein

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

300 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

55 Min.

429 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

339 kcal

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

30 Min.

501 kcal

5-Zutaten-Küche

(17)

25 Min.

529 kcal

Feine Gemüseküche

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal