Winter Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.325 Winter Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer

(6)

45 Min.

211 kcal

Klassiker mal anders

Grünkohlpizza mit Räucherlachs

(6)

50 Min.

606 kcal

Seelenwärmer

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

(6)

45 Min.

359 kcal

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen

(6)

30 Min.

564 kcal

Vegetarisch abnehmen

Pastinaken-Möhren-Suppe

(6)

40 Min.

230 kcal

Bananenbrot mit Streuseln

(6)

20 Min.

65 Min.

233 kcal

Clever naschen

Bratapfel-Dessert mit Spekulatius

(6)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Regional & saisonal

Winterliche Buddha-Bowl mit Gerstengraupen

(5)

25 Min.

448 kcal

Gesunder Feierabend

Heidelbeer-Mocktail mit Zimt

(5)

5 Min.

46 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

(5)

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Regionale Küche

Schmalzkuchen

(5)

25 Min.

362 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

(5)

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Klassiker mal anders

Veganes Schwarzwurzel-Risotto

(5)

60 Min.

507 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllter Kürbis

(5)

45 Min.

675 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

(5)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

(5)

15 Min.

310 kcal

Gesunder Feierabend

Überbackene Kartoffeln mit Käse und Speck

(5)

20 Min.

80 Min.

390 kcal

Vegan für Genießer

Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu

(5)

80 Min.

370 kcal

Seelenwärmer

Gefüllte Pfannkuchen mit Feta

(5)

55 Min.

543 kcal

Figurbewusst genießen

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

(5)

60 Min.

483 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohl-Kartoffelpüree mit pochiertem Ei

(5)

40 Min.

282 kcal

Figurbewusst genießen

Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse

(5)

30 Min.

290 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

(5)

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

Käse-Omelette mit Kräutern

(5)

5 Min.

20 Min.

335 kcal

Vegetarisch für Genießer

Selbstgemachte Spätzle mit Pilzragout

(4)

45 Min.

347 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Carbonara

(4)

20 Min.

774 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

(4)

15 Min.

65 kcal

100

Clean Eating Snack

Kefir-Lassi

(4)

10 Min.

178 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Kürbis-Tomaten-Pfanne

(4)

15 Min.

249 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Aprikosen-Rosmarin-Engelsaugen

(4)

20 Min.

45 Min.

85 kcal

Clever naschen

Schwedischer Apfelkuchen

(4)

40 Min.

60 Min.

152 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Linsen-Suppe

(4)

25 Min.

35 Min.

638 kcal

Smart frühstücken

Buttermilch-Pfannkuchen

(4)

20 Min.

158 kcal

Schnell und einfach

Pasta-Bowl

(4)

20 Min.

541 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Marmeladen-Kokos-Plätzchen

(4)

40 Min.

60 Min.

56 kcal

Seelenwärmer

Camembert mit Walnüssen und Rosenkohlgemüse

(4)

30 Min.

70 Min.

573 kcal

Brownie-Kekse

(4)

30 Min.

50 Min.

189 kcal

Gebratene Bananen mit Mandeln

(4)

20 Min.

280 kcal

Ideal nach dem Sport

Bananen-Orangen-Smoothie

(4)

15 Min.

735 Min.

385 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

(4)

20 Min.

Saisonale Küche

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

(4)

40 Min.

854 kcal

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

(4)

20 Min.

219 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken

(4)

20 Min.

45 Min.

191 kcal

Figurbewusst genießen

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

(4)

35 Min.

291 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

(4)

20 Min.

358 kcal

Klassiker mal anders

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

(4)

45 Min.

613 kcal

Klassiker mal anders

Bolognese ohne Fleisch

(4)

40 Min.

586 kcal

Die besten Winterrezepte bei EAT SMARTER

Mit unseren Winter-Rezepten kommen Sie gesund durch die dunkle Jahreszeit. Wenn die Tage kurz sind, es draußen nass und ungemütlich ist, dann braucht unser Körper besonders viel Aufmerksamkeit. Ein starkes Immunsystem schützt vor Erkältungsviren und Grippe. Und dafür können wir auch mit der richtigen Ernährung viel tun.

Leckere Winterrezepte für die kalte Jahreszeit: In der Galerie Winterrezepte finden Sie leckere und gesunde Rezepte für den Winter. Unsere Winterrezepte sind gesund, wärmend und gut für die Seele. Probieren Sie zum Beispiel unsere marinierte rote Bete, die cremige Kartoffel-Pastinaken-Suppe oder den Hähnchen-Salat mit Avocado. Die Winter Rezepte bestehen aus leckeren und gesunden Zutaten und machen so die Mahlzeiten in der kalten Jahreszeit zu einem unbeschwerten Genuss.

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