Winter Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

210 Min.

76 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

Amerikanische Brownies mit Walnüssen

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

30 Min.

60 Min.

4123 kcal

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Gesundes Grundrezept

Pfeffersoße

30 Min.

108 kcal

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

30 Min.

90 Min.

436 kcal

Kuchenkugeln

Kartoffeleintopf mit Grünkohl

30 Min.

120 Min.

163 kcal

75 Min.

284 kcal

Backen mit Vollkorn

Chocolate Chip Cookies

30 Min.

167 kcal

Möhrensuppe mit Kokosmilch

Putenbrust gefüllt im Backofen

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Protein-Kick zum Mittag

80 Min.

417 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemischte Gemüseplatte

Ofenkartoffeln mit Quark und Gemüse

75 Min.

317 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

80 Min.

649 kcal

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

Unterstützt die Abwehrkräfte

40 Min.

98 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Papaya-Orangen-Marmelade

45 Min.

155 Min.

26 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

40 Min.

371 kcal

Gebackene Schwarzwurzeln

mit Feldsalat

60 Min.

80 Min.

289 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Low Carb für Gourmets

und Majoran

60 Min.

100 Min.

629 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffel-Möhren-Stampf

Schichtkohl mit Hackfleisch

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Smarter Klassiker

Rehrücken mit Pfifferlingen und Blaubeeren

20 Min.

50 Min.

363 kcal

75 Min.

646 kcal

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

30 Min.

840 Min.

391 kcal

Frittatensuppe

25 Min.

45 Min.

252 kcal

Steinpilzcremesuppe

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

490 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Reich an Omega-3-Fettsäuren

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

25 Min.

382 kcal

Falafel

45 Min.

765 Min.

233 kcal

Datteln im Speckmantel

Cremige Gemüsesuppe mit knusprigen Julienne

10 Min.

35 Min.

227 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Pastinaken-Auflauf

20 Min.

50 Min.

294 kcal

20 Min.

55 Min.

170 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerkraut Grundrezept

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Gulasch mit Spätzle

Schokoladenpudding auf englische Art

110 Min.

428 kcal

Macht glücklich

35 Min.

60 Min.

630 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

Mousse au Chocolat ohne Ei

30 Min.

360 kcal

15 Min.

195 Min.

342 kcal

Für Glücksgefühle

Cupcakes zu Weihnachten

Rosenkohl-Schinken-Spieße

60 Min.

265 Min.

357 kcal

Fast Food ohne Reue

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

30 Min.

392 kcal

Butterplätzchen

30 Min.

72 Min.

47 kcal

Naschen ohne Reue

Schoko-Mandelsplitter

30 Min.

90 Min.

67 kcal

Smarter Klassiker

Lebkuchenhaus

45 Min.

795 Min.

263 kcal

Eggnog