Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

Gulaschsuppe mit Majoran

(7)

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Leichtes Abendessen

(6)

45 Min.

105 Min.

Stärkender Eiweiß-Kick

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

(6)

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Figurbewusst genießen

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

(6)

45 Min.

570 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Vitello tonnato

(5)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Protein-Power am Abend

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

40 Min.

606 kcal

Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln

40 Min.

70 Min.

413 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

50 Min.

434 kcal

Putenrouladen auf Reis

40 Min.

516 kcal

Lasagne mit frischen Tomaten

100 Min.

130 Min.

946 kcal

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Reis

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

20 Min.

85 Min.

660 kcal

Seelenwärmer

Putenbrust gefüllt im Backofen

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Protein-Kick zum Mittag

80 Min.

417 kcal

Huhn mit Kürbis und Lauch

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

30 Min.

75 Min.

531 kcal

Klassiker mal anders

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Gefüllte Rindfleischtaschen

mit Paprika

Kalorienarmer Protein-Kick

30 Min.

55 Min.

281 kcal

Low Carb Chili con Carne

30 Min.

80 Min.

479 kcal

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

40 Min.

560 kcal

Protein-Power am Abend

50 Min.

445 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Lasagne mit Hähnchenbolognese

Filet nach Stroganoff-Art

45 Min.

120 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

30 Min.

55 Min.

705 kcal

Figurbewusst genießen

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

60 Min.

261 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Smarter Klassiker

Chili con Carne mit Kaffee

105 Min.

592 kcal

Smarte Energiebombe

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Chili con Carne mit Mais

Klassischer Linseneintopf

30 Min.

504 kcal

Besonders eiweißreich

Linsen mit Würstchen und Spätzle

20 Min.

50 Min.

513 kcal

Deutscher Klassiker

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

90 Min.

1127 kcal

Leichtes Abendessen

mit Tomaten und Salbei

Köttbullar (aus Schweden)

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kalbschnitzel mit Basilikum

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Gesundes Grundrezept

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

45 Min.

357 kcal

45 Min.

750 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce

40 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

Fruchtiges Chili con Carne

45 Min.

747 kcal

Klassiker mal anders

Chili con Carne mit Koriandergrün

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Ideal nach dem Sport