Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

25 Min.

506 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Gemüse-Lasagne mit Zucchini und Spinat

Kürbiscremesuppe mit Apfel

100 Min.

773 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

175 kcal

Gute-Laune-Rezept

Champignon-Lasagne

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

90 Min.

724 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rinderfiletbraten mit Rotweinsauce

200 Min.

331 kcal

Smarter Klassiker

50 Min.

824 kcal

Gesunder Feierabend

Zucchini-Lasagne

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

30 Min.

65 Min.

526 kcal

Klassiker mal anders

Norddeutscher Bohneneintopf mit Birnen und Speck

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Regionale Küche

Kleine Johannisbeer-Käsekuchen

50 Min.

730 kcal

Clever naschen

Gemüsequiche mit Möhren und Brokkoli

60 Min.

100 Min.

367 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelnocken auf Erdbeer-Rhabarber-Sauce

60 Min.

150 Min.

233 kcal

Risotto mit Spargel und Muscheln

50 Min.

70 Min.

499 kcal

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Superfood aus der Heimat

Quittenchutney

Französischer Gemüsetian mit Käse

30 Min.

75 Min.

83 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Lasagne

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

30 Min.

60 Min.

525 kcal

Veganer Sattmacher

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

20 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

Seeteufel mit mediterranem Gemüse

40 Min.

307 kcal

Low Carb Dinner

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

40 Min.

260 kcal

Smart frühstücken

(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Quiche mit Tomaten

(13)

30 Min.

90 Min.

216 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

(11)

25 Min.

485 kcal

Smart frühstücken

Quinoa-Pancakes

(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Hack-Pizza

mit Paprikaschoten

(9)

45 Min.

100 Min.

287 kcal

Feine Gemüseküche

Auberginen-Lasagne

mit Blattspinat und Tomaten

(16)

60 Min.

110 Min.

550 kcal

Smarte Hausmannskost

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

(21)

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit Blumenkohl-Sauce

(14)

30 Min.

361 kcal

100

Deftiges Diät-Rezept

Gebratene Kalbsleber – smarter

mit Äpfeln, Zwiebeln und Balsamessigsauce

20 Min.

40 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

Schnelles Low-Carb-Rezept

40 Min.

80 kcal

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

Kartoffelgratin mit Hackfleisch und Lauch

20 Min.

582 kcal

Für die ganze Familie

Geschmortes Hähnchen in Rotwein

30 Min.

75 Min.

361 kcal

Low Carb Lunch

mit Schalotten, Champignons und Kräutern

(38)

40 Min.

80 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Lauch-Kartoffel-Suppe mit saurer Sahne und Speck

(10)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebeizte Lachsforelle

mit Gurken-Mango-Salat

45 Min.

375 Min.

298 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

Kartoffelgratin mit Kürbis und Feta

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßkartoffel-Lasagne mit Feta

30 Min.

75 Min.

503 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pfannkuchen mit Haferflocken und Sirup

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Energy-Kick am Morgen

Vegetarischer Nudelauflauf

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Verdauungsfördernd

Cremige Kürbissuppe mit Gemüse

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Feine Gemüseküche