Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Würziger Kartoffel-Käsekuchen

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Smarte Hausmannskost

Gemüse-Hirseauflauf mit Käse

25 Min.

85 Min.

238 kcal

Für die ganze Familie

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

20 Min.

65 Min.

510 kcal

Feine Gemüseküche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

590 kcal

Lachs-Lasagne

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Regionale Küche

Lammhackbällchen-Ragout

mit Kichererbsen und Tomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

559 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Seelenwärmer

Pfifferlinge in cremiger Sauce

(10)

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

40 Min.

482 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

45 Min.

300 kcal

Pfifferlingssalat mit Artischocken

und Walnussöl

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

267 kcal

Lachs in Teriyaki-Marinade

Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette

60 Min.

432 kcal

Erfrischend und leicht

(7)

25 Min.

339 kcal

Backen mit Vollkorn

Kerniges Kürbisbrot

mit Hokkaido

(9)

30 Min.

110 Min.

158 kcal

Regional & saisonal

Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

(11)

30 Min.

227 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Pasta mit Brokkoli-Pesto

(17)

30 Min.

792 kcal

Leichtes Mittagessen

Gefüllte Paprikaschoten – smarter

mit Kapern

(12)

40 Min.

100 Min.

579 kcal

Mediterranes Paprikagemüse

mit Rucola

(8)

25 Min.

50 Min.

72 kcal

Klassiker mal anders

Schwarzwälder-Kirsch-Pancakes ohne Ei

(6)

20 Min.

530 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

60 Min.

523 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

50 Min.

70 Min.

356 kcal

Bauchschmeichler

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Backen mit Vollkorn

Birnen-Pfannkuchen

10 Min.

35 Min.

341 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Figurbewusst genießen

Aprikosen-Hähnchen mit Kapern und grünen Oliven

30 Min.

513 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

330 Min.

594 kcal

Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

40 Min.

90 Min.

376 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

Pasta mit Eier-Speck-Sauce (Carbonara)

45 Min.

554 kcal

Smarter Klassiker

Gebratener Rehrücken mit Speck

10 Min.

15 Min.

634 kcal

Leichter Braten-Genuss

40 Min.

115 Min.

803 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Feine Gemüseküche

Chili con Carne mit Schokolade

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Klassiker mal anders

Semmelknödeln mit Burgunder-Pfifferling-Soße

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

45 Min.

95 Min.

589 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

658 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

50 Min.

120 Min.

590 kcal

Besonders eiweißreich

Glutenfreie Lasagne

Kalte Melonensuppe mit Minze

60 Min.

528 kcal

20 Min.

140 Min.

154 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Texas Chili con Carne

Schweinefilet mit Kräuterkruste

25 Min.

686 kcal

Für die ganze Familie

Indisches Linsengericht (Dal)

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Zucchini-Lasagne

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100

Gebratener Spargel mit Garnelen

80 Min.

612 kcal

Protein-Kick zum Mittag