Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Was koche ich heute

Was koche ich am Wochenende

Was backe ich heute?

Was koche ich Sonntag?

555 Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Semmelknödel-Soufflés

mit Kräutern und Zwiebeln

(4)

35 Min.

70 Min.

333 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

(1)

25 Min.

712 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Würziger Gemüsesalat

mit cremiger Thunfischsauce und Eiern

(3)

60 Min.

346 kcal

Figurbewusst genießen

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

(1)

50 Min.

110 Min.

567 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

(1)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

(4)

30 Min.

150 kcal

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Schnelles Hühnerfrikassee

(1)

30 Min.

457 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Reisauflauf mit Kirschen

(3)

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

(2)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Gesundes Grundrezept

Risotto mit Frischkäse

(3)

30 Min.

454 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

(8)

30 Min.

35 Min.

400 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit roter Zwiebelsauce

und Pancetta

(2)

25 Min.

405 kcal

Smart snacken

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(5)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

(2)

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

(1)

30 Min.

905 kcal

Leichtes Mittagessen

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse

(3)

30 Min.

110 Min.

543 kcal

Deutscher Klassiker

Cremige Kartoffelsuppe mit Schmand

(3)

25 Min.

45 Min.

193 kcal

Seelenwärmer

Butternusskürbissuppe mit Apfel und Salbei

(2)

30 Min.

55 Min.

236 kcal

Smarte Hausmannskost

Pasta mit Hackfleischsauce (Bolognese)

(3)

30 Min.

80 Min.

691 kcal

Für die ganze Familie

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

(2)

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Low Carb Lunch

Römersalat mit Hähnchenbrust

(1)

30 Min.

947 kcal

Bandnudeln mit Butternusskürbis

(3)

40 Min.

659 kcal

Vegetarisch für Genießer

Grüne Lasagne mit Erbsen und grünem Spargel

(2)

40 Min.

70 Min.

727 kcal

Feine Gemüseküche

Lasagne mit buntem Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Couscoussalat mit Tomaten

(3)

30 Min.

308 kcal

Gesunder Feierabend

Pilzsuppe mit Sauerrahm und Petersilie

(2)

30 Min.

45 Min.

246 kcal

Marmelade aus Vogelbeeren

(1)

45 Min.

186 kcal

Deutscher Klassiker

Bratwurst mit Kartoffel-Zwiebel-Brei

(1)

30 Min.

60 Min.

734 kcal

Gesunder Feierabend

Hähnchen-Gratin mit Mozzarella

(1)

30 Min.

70 Min.

450 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

(1)

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Auberginenroulade mit Feta

(1)

25 Min.

245 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfer Pastasalat mit Tomate, Kapern und Rucola

(3)

25 Min.

40 Min.

431 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

(1)

25 Min.

45 Min.

249 kcal

Smarte Hausmannskost

Linsensuppe mit Würstchen

(2)

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Tomaten mit Bulgurfüllung

(1)

30 Min.

366 kcal

Für die ganze Familie

Bandnudeln mit Sahnesoße und Steinpilzen

(3)

30 Min.

579 kcal

Schnelle Single-Küche

Spaghetti mit grünem Pesto

(2)

20 Min.

784 kcal

Saisonale Küche

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

(2)

20 Min.

55 Min.

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Koriander

(1)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtige Kürbissuppe im Eichelkürbis

(1)

30 Min.

60 Min.

188 kcal

Figurbewusst genießen

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

(2)

40 Min.

560 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbiscremesuppe mit Joghurt und Thymian

(2)

15 Min.

50 Min.

84 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

(5)

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Gurkenkaltschale mit Joghurt und Minze

(2)

25 Min.

145 Min.

179 kcal

100

Macht glücklich

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

(2)

30 Min.

55 Min.

488 kcal

Leichtes Abendessen

Würzige Cremesuppe mit Kürbis

(1)

15 Min.

55 Min.

228 kcal

Erfrischend und leicht

Ananas-Gemüsesuppe aus Asien

(1)

15 Min.

25 Min.

150 kcal

100

Saisonale Küche

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

(9)

45 Min.

185 kcal

Und täglich grüßt das Murmeltier... Jeden Tag aufs Neue stellen wir uns die Frage: "Was koche ich morgen?" Die eigene Ernährung jeden Tag genau zu planen ist nicht immer leicht. Manchmal glauben wir, die Ideen gehen uns aus und wir haben das Kochbuch zu Hause schon zig mal hoch und runter gekocht. Die Rezeptsammlung von EAT SMARTER gibt Ihnen neue Inspiration für die tägliche Küche. Hier finden Sie schnelle Rezepte für das Mittagessen (z.B. Fisch in Mandelkruste oder Grüne-Bohnen-Pasta), oder leichte Gerichte für ein gemeinsames Abendessen (Flädlesuppe oder Nizza-Salat). Hier werden Sie unter Garantie fündig und haben eine Sorge weniger.

Probieren Sie auch unsere Fisch-Bolognese, einen deftigen Puten-Steckrüben-Topf, den leichten Geflügelsalat oder Leipziger Allerlei, hier gehen Ihnen die Ideen nicht mehr so schnell aus. Und wie immer hat EAT SMARTER bei allen Rezepten auf Leichtigkeit und wenig Kalorien geachtet. Wir wünschen guten Appetit!