Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Salbei-Seeteufel mit Linsengemüse

60 Min.

90 Min.

432 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

45 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelmarmelade

Gemüsespieße mit Pitabrot

30 Min.

40 Min.

45 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

409 kcal

Vegan naschen

Gebratene Maroni

Linsensuppe mit Würstchen

20 Min.

490 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Artischocken vom Grill mit Petersilie

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Grillen auf leichte Art

Süßer Auflauf mit Aprikosen

40 Min.

63 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

30 Min.

65 Min.

252 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

199 kcal

Feine Gemüseküche

Karottencremesuppe

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

15 Min.

40 Min.

270 kcal

Leichtes Abendessen

Pasta mit Tomaten und Basilikum

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Leichtes Abendessen

Bandnudeln mit schwarzem Trüffel

30 Min.

366 kcal

Schnelles Abendessen

10 Min.

25 Min.

635 kcal

Regionale Küche

Klassischer Flammkuchen

75 Min.

597 kcal

Pasta mit Putenschinken-Erbsen-Soße (Carbonara)

30 Min.

643 kcal

Sauerkraut Grundrezept

Nudeln mit Bolognese-Soße

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100

Für die ganze Familie

Käse-Gemüse-Spieße vom Grill

25 Min.

55 Min.

579 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

140 Min.

157 kcal

Zum Mitnehmen

Pastasalat mit Garnelen

Italienische Gemüsesuppe mit Pancetta

25 Min.

40 Min.

593 kcal

Meal-Prep-Gericht

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

40 Min.

70 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Porridge mit Obst

30 Min.

527 kcal

Vegan für Genießer

Tofu-Polenta-Burger

30 Min.

360 kcal

Kartoffelpuffer

Kartoffelpuffer mit Apfelmus

40 Min.

355 kcal

Schnell und einfach

Mediterrane Gemüsesuppe mit Nudeln

40 Min.

498 kcal

Veganer Sattmacher

Cremige Pfifferlingssuppe mit Majoran

20 Min.

35 Min.

330 kcal

100

Für Glücksgefühle

Pasta mit Fisch und Petersilie

30 Min.

55 Min.

270 kcal

Gesunder Feierabend

Kichererbsen-Chorizo-Eintopf

25 Min.

566 kcal

Protein-Power am Abend

Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten

50 Min.

445 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

45 Min.

120 Min.

688 kcal

Apfelmus

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

20 Min.

35 Min.

198 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Apfelpfannkuchen

Kohlrabicremesuppe mit Sauerrahm

15 Min.

45 Min.

313 kcal

Besonders bekömmlich

Saftiger Birnen-Schokokuchen

20 Min.

45 Min.

163 kcal

Klassiker mal anders

Cremige Kürbissuppe mit Buchweizen

40 Min.

90 Min.

327 kcal

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Gute-Laune-Rezept

Weihnachtstorte

40 Min.

80 Min.

316 kcal

Apfelkuchen mit Streuseln

Rosenkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln

90 Min.

364 kcal

Gesunder Feierabend

Sesampfannkuchen mit Quittenfüllung

30 Min.

55 Min.

285 kcal

Figurbewusst genießen

40 Min.

130 Min.

373 kcal

Flammkuchen klassisch

Zwetschgen-Streuselkuchen

30 Min.

75 Min.

549 kcal

40 Min.

100 Min.

322 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüselasagne mit Salbei

Die vegetarische Lasagne ist dank des Spinats besonders saftig.

30 Min.

65 Min.

803 kcal

Käsekuchen mit Äpfeln

Grießbrei mit Himbeersoße

45 Min.

165 Min.

311 kcal

Smart frühstücken

Flammkuchen mit Kürbis und Feta

20 Min.

149 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

Johannisbeerkuchen mit Karamellmandeln

35 Min.

45 Min.

102 kcal

Ohne raffinierten Zucker