Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

120 Min.

100 kcal

Grüner Möhren-Mix

mit Petersilie

10 Min.

101 kcal

Smarter Klassiker

Buchstabensuppe

10 Min.

101 kcal

Erfrischende Buttermilch

Süßkartoffel-Brownies mit Datteln

20 Min.

101 kcal

Vegan backen

(24)

30 Min.

810 Min.

101 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

102 kcal

Smarter Klassiker

Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

(7)

40 Min.

102 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

35 Min.

45 Min.

102 kcal

Grüner Melonen-Mix

mit Spinatsaft

Smarte Weihnachtsplätzchen

10 Min.

103 kcal

Chia-Mohn-Kipferl

(8)

20 Min.

95 Min.

103 kcal

Smart frühstücken

Sauerteig-Bagels

(12)

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Glutenfrei backen

Glutenfreies Brot mit Leinsamen

Smarte Weihnachtsplätzchen

30 Min.

135 Min.

103 kcal

Haselnuss-Makronen

45 Min.

103 kcal

Smart frühstücken

Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

(5)

10 Min.

25 Min.

103 kcal

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

Gemüsesuppe mit grünen Bohnen

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

104 kcal

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

25 Min.

390 Min.

105 kcal

Kalte Thai-Suppe

mit würzigen Eisstückchen

60 Min.

360 Min.

105 kcal

Obstspieße

mit Kokos-Joghurt

30 Min.

105 kcal

Zum Mitnehmen

Pfannkuchenrollen

mit Ziegenfrischkäse und Möhren

Marinierter Spargel mit Relish

70 Min.

80 Min.

105 kcal

90 Min.

105 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

60 Min.

107 kcal

Clever naschen

Vegane Osterkekse

Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Ohne raffinierten Zucker

10 Min.

35 Min.

107 kcal

Saisonale Küche

Marinierte Zucchini

mit Minze und Honig

30 Min.

90 Min.

108 kcal

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

50 Min.

770 Min.

108 kcal

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Fenchel

mit Tomatenkruste

(10)

10 Min.

30 Min.

109 kcal

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

Erfrischender Vitamin-Kick

25 Min.

55 Min.

109 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

(8)

10 Min.

110 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Blutorangensalat

mit Vanille-Minz-Topping

20 Min.

111 kcal

Entzündungslindernd

Ofen-Wurzelgemüse

Kalorienarmer Apfelkuchen mit Quark

15 Min.

40 Min.

111 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(10)

40 Min.

115 Min.

112 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Würziger Bohnen-Dip

mit Knoblauch und Rosmarin

(12)

10 Min.

20 Min.

113 kcal

Radieschencremesuppe

Erdbeer-Soja-Mix mit grünem Pfeffer

35 Min.

113 kcal

Erfrischend und leicht

10 Min.

114 kcal

Tomaten-Gurken-Smoothie

mit Kefir

10 Min.

114 kcal

Clever naschen

Apfelchips

15 Min.

255 Min.

114 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Piña-Colada-Smoothie

10 Min.

114 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Klassiker für Vegetarier

Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

15 Min.

45 Min.

115 kcal

Veganer Sattmacher

Suppe mit Gänseblümchen

25 Min.

50 Min.

115 kcal

Backen mit Vollkorn

Brennnesselpestobrot

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

145 Min.

115 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Waldbeeren-Cocktail

mit Cranberrysaft