Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Herzhaftes Sauerteig-Roggenbrot

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

4490 Min.

133 kcal

Brombeer-Pfirsich-Cocktail

mit Mineralwasser

10 Min.

134 kcal

Herbstliche Pilzpfanne mit Lauchzwiebeln

Gemüsecremesuppe mit Roter Bete

30 Min.

134 kcal

Tomaten-Bohnen-Suppe

(0)

15 Min.

45 Min.

134 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

55 Min.

134 kcal

Erfrischend und leicht

Papaya-Orangen-Smoothie

mit gefrorenen Himbeeren

15 Min.

135 kcal

Beeren-Bowle

mit Tonic und Sekt

40 Min.

150 Min.

135 kcal

Clever naschen

Apfelringe mit Topping

10 Min.

135 kcal

Muffins mit Apfel und Möhre

(14)

30 Min.

60 Min.

135 kcal

Quark-Brötchen

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung

25 Min.

105 Min.

135 kcal

Grillen auf leichte Art

(3)

20 Min.

35 Min.

135 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

25 Min.

136 kcal

Feine Gemüseküche

Gegrillte Möhren

Johannisbeer-Mandel-Kuchen mit Baiser

10 Min.

20 Min.

136 kcal

Ohne raffinierten Zucker

40 Min.

95 Min.

136 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

Marinierte Fenchel-Oliven

20 Min.

137 kcal

Smart snacken

mit Knoblauch und Orange

Blaubeer-Pfirsich-Kompott

25 Min.

1825 Min.

137 kcal

Macht glücklich

mit Baiserhaube

25 Min.

45 Min.

137 kcal

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

10 Min.

137 kcal

Schneller Soja-Ananas-Mix

6 Min.

137 kcal

Smart snacken

mit Himbeeren

(5)

5 Min.

138 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

45 Min.

70 Min.

138 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence

25 Min.

138 kcal

(0)

60 Min.

138 kcal

Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen

Clever naschen

(12)

15 Min.

45 Min.

138 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Chicorée-Salat mit Radieschen

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

40 Min.

138 kcal

Seelenwärmer

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

139 kcal

Safranmöhren

mit Aprikosen und Orange

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

20 Min.

30 Min.

139 kcal

Schnelles Mittagessen

(19)

20 Min.

139 kcal

Beugt Erkältungen vor

Bananen-Grünkohl-Smoothie

15 Min.

139 kcal

Besonders kalorienarm

Marinierter Spargel

mit Möhren

50 Min.

225 Min.

140 kcal

Clean Eating fürs Büro

Rosa Frucht-Smoothie

15 Min.

140 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

141 kcal

Cremige Karottensuppe

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

30 Min.

60 Min.

141 kcal

englischer Früchtekuchen

Gebackener Kichererbsen-Snack

120 Min.

141 kcal

Leichtes Fingerfood

Zucchininudeln mit Pilzen

10 Min.

60 Min.

141 kcal

Klassiker in Low Carb

25 Min.

30 Min.

141 kcal

Muffins mit Möhre und Apfel

Clean Eating to go

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Holunderbeer-Kaltschale

mit Kokosbaiser

30 Min.

180 Min.

142 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Schnelles Dinkelbrot

(18)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Schnell und einfach

Dinkelvollkornbrot

(15)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

Naschen ohne Reue

Süße Kürbiswaffeln

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Sauerkrautsuppe

mit Äpfeln, Lauch und Cidre

(5)

25 Min.

50 Min.

143 kcal

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

30 Min.

143 kcal