Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

45 Min.

647 kcal

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Cremige Erbsensuppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

45 Min.

322 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillkartoffeln

mit Sesam

Zucchini-Kartoffel-Kuchen

15 Min.

45 Min.

202 kcal

Feine Gemüseküche

Seelachs mit Dillkartoffeln

30 Min.

70 Min.

493 kcal

Gut für's Herz

Unterstützt beim Abnehmen

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Cremige Bohnensuppe

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Gemüsesuppe nach Hausfrauenart

35 Min.

231 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

20 Min.

65 Min.

274 kcal

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

263 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

Gegrillte Zitronen-Kartoffeln

40 Min.

80 Min.

250 kcal

Grillen auf leichte Art

Kartoffelpfanne mit Käse und Zucchini

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Klassischer Kartoffelsalat

60 Min.

250 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Kräutersuppe

Kartoffeln in würziger Tomatensauce

30 Min.

55 Min.

275 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

60 Min.

310 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffeltarte

Rindersteak mit Kräuterbutter und Ofenkartoffel

40 Min.

125 Min.

286 kcal

Enthält viel Eisen

45 Min.

570 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

Kartoffelsalat mit Pfifferlingen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Gefüllter Gänsebraten mit Äpfeln und Kartoffelknödeln

25 Min.

Deutscher Klassiker

Ragout aus Rinderfiletspitzen

60 Min.

180 Min.

1235 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schnelle Minestrone mit Parmesan

50 Min.

552 kcal

Leichtes Mittagessen

Wachteln mit Rosmarin und Kartoffeln aus dem Ofen

60 Min.

517 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

80 Min.

442 kcal

Beugt Erkältungen vor

Omas Gemüsesuppe

30 Min.

111 kcal

Leichtes Mittagessen

Klare Suppe mit Gemüse

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado

20 Min.

40 Min.

227 kcal

Klassiker mal anders

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

35 Min.

70 Min.

495 kcal

Clean-Eating-Mittag

und Champignons

(12)

35 Min.

671 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gemüse mit Lachs aus dem Ofen

(8)

20 Min.

50 Min.

482 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(24)

25 Min.

483 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

Erbsencremesuppe mit Schinken

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Deftiges Diät-Rezept

(4)

30 Min.

55 Min.

289 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

(10)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

(13)

30 Min.

267 kcal

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

mit Pellkartoffeln

(15)

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Saisonale Küche

Backkartoffel mit Mangoldgemüse

in Safransauce

Mediterranes Gemüseragout mit Rosmarinkartoffeln

45 Min.

477 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

391 kcal

Besonders eiweißreich

Champignon-Kartoffeln

mit Rucola und Zitronen-Scampi

Ofenkartoffeln mit Hackfüllung

45 Min.

414 kcal

Smarter Klassiker

Folienkartoffel mit Kräuterquark

25 Min.

60 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

(4)

70 Min.

261 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Süßkartoffeln mit Spinatsalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)