Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.885 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Kleine Birnentörtchen

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50 Min.

110 Min.

737 kcal

Kartoffelkuchen mit Spinat und Käse

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90 Min.

9367 kcal

Spinat-Törtchen

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50 Min.

120 Min.

415 kcal

Kartoffeltortilla-Türmchen mit Olivenpaste

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45 Min.

80 Min.

898 kcal

Vegane Gemüsetarte mit Möhren und Auberginen

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30 Min.

90 Min.

673 kcal

Auberginentürmchen mit Tomaten, Linsen und Mozzarella

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20 Min.

50 Min.

519 kcal

Lauwarmer Oliven-Ziegenkäse

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20 Min.

25 Min.

Pilz-Tarte

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90 Min.

625 kcal

Rustikales Omelett mit Porree und Kräutern

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30 Min.

285 kcal

Omelett mit Champignons und Tomaten

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35 Min.

427 kcal

Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten

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35 Min.

411 kcal

Klassisches Omelett

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2 Min.

4 Min.

178 kcal

Omelett

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5 Min.

178 kcal

Nudelblätter mit Minzpesto

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30 Min.

60 Min.

549 kcal

Fisch, Reis und Gemüse

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35 Min.

55 Min.

553 kcal

Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin

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25 Min.

32 Min.

261 kcal

Dinkelbrot mit Kamut

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105 Min.

825 Min.

2479 kcal

Fruchtbowle für Kinder

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10 Min.

70 Min.

69 kcal

Zitronen-Thymiansalz

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15 Min.

18 kcal

100

Carpaccio mit Erdbeeren und rosa Pfeffer

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30 Min.

210 Min.

271 kcal

Zucchini mit Hackfleisch-Graupen-Füllung

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35 Min.

80 Min.

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung

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40 Min.

284 kcal

Vollkorn-Hefebrot

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160 Min.

3649 kcal

Tomatenragout

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25 Min.

Gegrillte Petersilienwurzeln

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10 Min.

25 Min.

207 kcal

Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten

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20 Min.

Gemischter Salat mit Erdbeere und kandierter Orange

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20 Min.

219 kcal

Polenta-Zucchinikuchen

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20 Min.

65 Min.

1476 kcal

Rindersteak vom Grill und Folienkartoffel

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30 Min.

90 Min.

Blumenkohlsuppe mit Orangenzesten

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40 Min.

299 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

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45 Min.

432 kcal

Nudelteig

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90 Min.

1395 kcal

Nudelteig herstellen und mit Nudelmaschine ausrollen

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30 Min.

60 Min.

336 kcal

Pilz-Butter

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10 Min.

335 kcal

Herzhafter Kuchen mit Feta und Auberginen

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20 Min.

75 Min.

2566 kcal

Japankohlsalat

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20 Min.

160 kcal

Buttermilch mit Sauerkischen

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15 Min.

115 kcal

Strauss mit Gemüse

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40 Min.

640 kcal

Aronia-Kokos-Shake

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10 Min.

319 kcal

Tatar-Häppchen

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20 Min.

456 kcal

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos

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30 Min.

373 kcal

Kalte Gemüse-Apfelsuppe

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45 Min.

Linsen-Kürbissuppe

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30 Min.

790 Min.

564 kcal

Misosuppe

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10 Min.

18 kcal

100

Ananas-Melonen-Shake

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15 Min.

76 kcal

Aloe-Drink mit Orange

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10 Min.

Kichererbsen-Auberginen-Creme

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30 Min.

60 Min.

166 kcal

Herzhafter Kuchen mit Lachs

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25 Min.

70 Min.

2290 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.