Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.881 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Gesundes Grundrezept

Pfeffersoße

(3)

30 Min.

108 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

(3)

30 Min.

574 kcal

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

(3)

35 Min.

476 kcal

Apfel-Sellerie-Rohkost mit Karotte

(3)

30 Min.

226 kcal

Smart frühstücken

Haferflockenbrötchen mit Natursauerteig

(3)

40 Min.

130 Min.

201 kcal

100

Ohne raffinierten Zucker

Erdbeercreme-Torte

(3)

35 Min.

235 Min.

300 kcal

Saisonale Küche

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

(3)

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Rührei mit Baby-Spinat

(3)

15 Min.

149 kcal

Linsenbratlinge mit Bulgursalat

(3)

50 Min.

100 Min.

688 kcal

Gegrillter Auberginensalat mit Granatapfel und Minze

(3)

30 Min.

60 Min.

199 kcal

Clever naschen

Christmas Pudding

(3)

40 Min.

220 Min.

652 kcal

Klassiker mal anders

Weihnachtliches Tiramisu

(3)

30 Min.

90 Min.

436 kcal

Kalorienarm überbacken

Blumenkohlauflauf

(3)

50 Min.

281 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

(3)

130 Min.

202 kcal

Djuvec

(3)

60 Min.

783 kcal

Forellen mit Fenchel vom Grill

(3)

45 Min.

244 kcal

100

Rote Linsen

(3)

40 Min.

312 kcal

100

Low Carb Lunch

Mit Hackfleisch gefüllter Kohlrabi

(3)

80 Min.

244 kcal

Seelenwärmer

Möhrensuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

105 kcal

Waldpilzsuppe

(3)

25 Min.

362 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

(3)

20 Min.

536 kcal

Jakobsmuscheln mit marinierten Artischocken

(3)

30 Min.

40 Min.

150 kcal

Gute-Laune-Rezept

Käsekuchen mit Keksboden

(3)

30 Min.

210 Min.

324 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

(3)

110 Min.

477 kcal

Geflügelsalat mit Apfel

(3)

90 Min.

314 kcal

Feine Gemüseküche

Pilzpfanne

(3)

30 Min.

197 kcal

Gesundes Grundrezept

Omas Apfelkuchen mit Rührteig

(3)

30 Min.

75 Min.

304 kcal

Perfekt fürs Büro

Veganer Bulgursalat

(3)

25 Min.

75 Min.

383 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Borschtsch

(3)

25 Min.

50 Min.

201 kcal

100

Clever naschen

Joghurteis mit Blaubeeren

(3)

20 Min.

260 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Mit Quark und Radieschen gefüllte Gurken

(3)

35 Min.

74 kcal

Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur

(3)

30 Min.

60 Min.

373 kcal

Gesundes Grundrezept

Kräuter-Soße mit Senf

(3)

10 Min.

25 Min.

160 kcal

Feine Gemüseküche

Frischkäse-Sauce mit Brokkoli

(3)

25 Min.

188 kcal

Erfrischend und leicht

Rucola-Sellerie-Smoothie

(3)

10 Min.

160 kcal

100

Gefüllte Kartoffeln mediterran

(3)

45 Min.

105 Min.

532 kcal

Artischocken-Frittata

(3)

15 Min.

35 Min.

254 kcal

Smart frühstücken

Erdnussbutter

(3)

30 Min.

121 kcal

Gesunder Feierabend

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

(3)

20 Min.

60 Min.

744 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Panna Cotta

(3)

25 Min.

265 Min.

450 kcal

Feldsalat mit Camembert und Trauben

(3)

25 Min.

579 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

(3)

40 Min.

854 kcal

Leichtes Mittagessen

Eierstich-Suppe

(3)

20 Min.

45 Min.

211 kcal

Gute-Laune-Rezept

Plätzchen mit Zartbitterschokolade

und Frischkäse-Espresso-Creme

(3)

30 Min.

70 Min.

122 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Gurken

(3)

30 Min.

75 Min.

279 kcal

Schnell und einfach

Nektarinen vom Grill

(3)

5 Min.

15 Min.

79 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Apfel-Crumble mit Haferflocken

(3)

15 Min.

35 Min.

283 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.