Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

30 Min.

149 kcal

Clean-Eating-Rezept

35 Min.

599 kcal

Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

25 Min.

218 kcal

Low Carb für Gourmets

Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Pasta mit Shrimps und Rucola

40 Min.

60 Min.

211 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

Gemüse-Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

45 Min.

256 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

40 Min.

70 Min.

359 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

331 kcal

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

50 Min.

60 Min.

234 kcal

Gebratener Rosenkohl auf orientalische Art

Saisonale Küche

25 Min.

417 kcal

Buchweizenauflauf mit Gemüse

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

(4)

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Für die ganze Familie

(4)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bolognese – smarter

(15)

65 Min.

578 kcal

Besonders eiweißreich

Hackfleisch-Linsen-Bällchen

mit Paprikagemüse

(14)

45 Min.

65 Min.

297 kcal

Für die ganze Familie

Würstchengulasch mit Spätzle

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Kartoffelgratin mit Grünkohl und Schinken

30 Min.

480 kcal

35 Min.

75 Min.

766 kcal

Gebackener Topinambur

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

15 Min.

60 Min.

158 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackener Fisch mit Gemüse

60 Min.

312 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

80 Min.

219 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Spaghetti Diavolo

35 Min.

393 kcal

Deutscher Klassiker

Käse-Kartoffel-Auflauf

Linsen-Kartoffel-Eintopf mit Pute

30 Min.

75 Min.

500 kcal

Kartoffeln in Gemüse-Sahne-Sauce

40 Min.

495 kcal

30 Min.

461 kcal

Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen

Chili con Carne mit Kartoffeln

40 Min.

75 Min.

371 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackene Kartoffeln und Möhren

35 Min.

430 kcal

Smarte Hausmannskost

60 Min.

312 kcal

Lachs mit Spitzkohl

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

45 Min.

373 kcal

Zum Mitnehmen

Kürbis-Süßkartoffel-Gratin

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Clean Eating fürs Büro

40 Min.

65 Min.

406 kcal

Steckrüben-Lauchgratin

20 Min.

60 Min.

462 kcal

Chili con carne mit Hähnchenfleisch

Blumenkohl-Nuggets mit Rotkohl

20 Min.

40 Min.

737 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

570 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

20 Min.

263 kcal

Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

(10)

15 Min.

695 kcal

Hähnchen-Eintopf

mit Mais und Paprika

30 Min.

60 Min.

530 kcal

Polenta-Pizza mit Tomaten

und Mozzarella

25 Min.

50 Min.

367 kcal

Smarte Energiebombe

Reis-Brokkoli-Gratin

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

85 Min.

520 kcal

Gemüse-Eier-Salat

30 Min.

184 kcal

Couscousauflauf mit Möhre, Pute und Sesam

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

35 Min.

50 Min.

350 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rotkohl-Kartoffel-Gratin

mit Ziegenkäse