Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.768 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

(1)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini mit Polenta

Kochen für viele Kinder

(1)

35 Min.

348 kcal

Körniger Auflauf aus Naturreis, Weizen und Gemüse

(1)

30 Min.

70 Min.

865 kcal

Bulgursalat mit Petersilie

(1)

15 Min.

65 Min.

345 kcal

Grünkerneintopf mit Mangold und Kartoffeln

(1)

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Linsen-Bulgur-Bratlinge

(1)

50 Min.

447 kcal

Kichererbsen-Gemüse mit Polenta

(1)

30 Min.

45 Min.

392 kcal

Porridge auf indische Art

(1)

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

(1)

30 Min.

105 Min.

718 kcal

Haferflocken-Kekse

(1)

30 Min.

60 Min.

105 kcal

Himbeer-Haferflocken-Dessert mit Sahne

(1)

15 Min.

75 Min.

340 kcal

Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck

(1)

30 Min.

57 Min.

Buchweizencrêpes mit Spinat und Feta

(1)

35 Min.

80 Min.

615 kcal

Ratatouille-Gemüse mit Maisbrei

(1)

30 Min.

50 Min.

356 kcal

Süße Haferschnitten (Flapjacks)

(1)

45 Min.

5382 kcal

Pflaumen-Haferkekse

(1)

165 Min.

884 kcal

Bunter Salat mit Bulgurtalern

(1)

50 Min.

487 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt

(1)

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

(1)

20 Min.

50 Min.

234 kcal

Zwetschgenkuchen mit Schlagsahne

(1)

60 Min.

120 Min.

353 kcal

Gefüllte Zucchini mit Hirse und Käse

(1)

60 Min.

463 kcal

Polenta-Roulade mit Spinat

(1)

45 Min.

713 kcal

Pochierter Lachs mit Tofudressing

(1)

30 Min.

Rhabarberkuchen mit Quarkguss

(1)

70 Min.

130 Min.

252 kcal

Couscoussalat mit Trauben und Käse

(1)

20 Min.

603 kcal

Grieß-Kekse

(1)

25 Min.

35 Min.

74 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Graupen-Pilzsuppe

(1)

35 Min.

95 Min.

434 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gibt Power für den Tag

Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen

(5)

15 Min.

30 Min.

85 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Smart frühstücken

Frühstücks-Drink mit Haferflocken

(4)

15 Min.

241 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Couscous

(Grundrezept)

(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

(3)

30 Min.

366 kcal

Grießpudding nach griechischer Art mit Erdbeersoße

(3)

30 Min.

55 Min.

1309 kcal

Couscousauflauf mit Möhre, Pute und Sesam

(5)

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

313 kcal

Bunter Maissalat

(2)

20 Min.

208 kcal

Bulgur mit Paprika

(2)

60 Min.

275 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

(3)

40 Min.

960 Min.

180 kcal

Smart frühstücken

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

(2)

10 Min.

282 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta-Lachs-Türmchen

mit Kaviar

(2)

60 Min.

90 Min.

284 kcal

Müsli mit Joghurt und Obst

(2)

10 Min.

393 kcal

Fast Food ohne Reue

Blechpizza

(2)

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Bananen-Haferflocken-Plätzchen

(2)

45 Min.

64 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Grießbrei

mit Kokosblütenzucker und Zimt

(2)

15 Min.

169 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.