Getreide Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Reis

1.654 Getreide Rezepte von EAT SMARTER

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Schnelle Vollkorn-Quarkbrötchen

(1)

20 Min.

50 Min.

234 kcal

Blumenkohlgratin, vegan

(1)

20 Min.

45 Min.

386 kcal

Süße Haferschnitten (Flapjacks)

(1)

45 Min.

5382 kcal

Rhabarberkuchen mit Quarkguss

(1)

70 Min.

130 Min.

252 kcal

Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit Speck

(1)

30 Min.

57 Min.

Buchweizen mit Gemüse und Hähnchen

(1)

30 Min.

514 kcal

Fruchtiger Couscoussalat mit Minze

(1)

30 Min.

45 Min.

341 kcal

Gefüllte Zucchini mit Hirse und Käse

(1)

60 Min.

463 kcal

Couscoussalat mit Trauben und Käse

(1)

20 Min.

603 kcal

Für die ganze Familie

Buchweizenauflauf mit Gemüse

(6)

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gibt Power für den Tag

Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen

(5)

15 Min.

30 Min.

85 kcal

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

Fast Food ohne Reue

Blechpizza

(3)

60 Min.

120 Min.

371 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Joghurt und Obst

(3)

10 Min.

392 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Grießbrei

mit Kokosblütenzucker und Zimt

(3)

15 Min.

169 kcal

Couscousauflauf mit Möhre, Pute und Sesam

(5)

30 Min.

60 Min.

456 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen mit Rucola

und Putenschinken

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Mais-Pfannkuchen auf südafrikanische Art

(2)

15 Min.

35 Min.

313 kcal

Bulgur mit Paprika

(2)

60 Min.

275 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

(3)

40 Min.

960 Min.

180 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta-Lachs-Türmchen

mit Kaviar

(2)

60 Min.

90 Min.

284 kcal

Thunfisch-Mais-Bratlinge

(2)

30 Min.

45 Min.

492 kcal

Lasagne aus Polenta und Gemüse

(1)

50 Min.

505 kcal

Amaranthsalat

(1)

50 Min.

115 kcal

Haferflocken mit Kefir und Beeren

(1)

20 Min.

203 kcal

Pilz-Bulgur

(1)

25 Min.

787 kcal

Cornflakes mit Milch

(2)

5 Min.

295 kcal

Marzipan-Pistazien-Plätzchen

(1)

105 Min.

315 Min.

108 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kirschbrei mit Getreideflocken

Nachmittagsbrei ab 9. Monat (milchfrei)

(0)

15 Min.

165 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Dinkel-Brei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

(0)

10 Min.

15 Min.

212 kcal

Zucchini-Polenta-Rolle

(0)

30 Min.

85 Min.

487 kcal

Kleine Grünkern-Pfannkuchen mit Steinpilzen und Holunderbeerenkompott

(0)

60 Min.

638 kcal

Paprikaschoten mit Füllung aus Gerstengraupen

(0)

70 Min.

407 kcal

Maiskolben vom Grill mit Salz und Butter

(0)

15 Min.

40 Min.

299 kcal

Kleine russische Pfannkuchen mit geräuchertem Lachs und Schmand

(0)

30 Min.

60 Min.

Gänseragout mit Serviettenknödel

(0)

60 Min.

120 Min.

1630 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne auf Thai-Art

(0)

35 Min.

476 kcal

Vegetarische Roulade mit Couscous-Füllung

(0)

30 Min.

60 Min.

380 kcal

Tajine mit Gemüse-Couscous

(0)

20 Min.

40 Min.

539 kcal

Paprikagemüse und Polenta

(0)

30 Min.

50 Min.

239 kcal

Smarte Hausmannskost

Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen

(0)

25 Min.

90 Min.

487 kcal

Maishuhn mit Couscous und Gemüse

(0)

20 Min.

80 Min.

648 kcal

Maispuffer mit Kräuterquark

(0)

20 Min.

346 kcal

Müsliriegel mit Erdnussbutter und Honig

(0)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

Pikantes Soufflee mit Mais

(0)

30 Min.

60 Min.

496 kcal

Weihnachtskuchen

(0)

90 Min.

7267 kcal

Gesunde Getreide-Rezepte von EAT SMARTER für jeden Tag oder besondere Anlässe. Mais, Reis, Weizen und Co. liefern viele gesunde Inhaltsstoffe und sind Grundlage für zahlreiche Brot-, Teig- und Backwaren. Entdecken Sie hier viele leckere und gesunde Rezepte aus Getreide und lassen Sie sich von der Vielfalt der Gertreide-Rezepte inspirieren. Wie wäre es mal mit einem nahrhaften Getreidebrei aus Naturreis und süßen Buchweizentalern zum Frühstück? Probieren Sie auch raffinierte Gerichte wie unsere Forellenfilets in Polentakruste oder die kernige Bulgurpfanne. Dieses uns vieles, vieles Mehr finden Sie hier in dieser praktischen Übersicht aller Getreide-Rezepte.