Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

352 kcal

Blaukrautsalat

25 Min.

55 Min.

251 kcal

Möhrencremesuppe

Ziegenkäse auf Radieschen-Carpaccio

20 Min.

300 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

25 Min.

40 Min.

252 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

339 kcal

Figurbewusst genießen

Tofu mit Fenchelsalat

Melonensalat mit Kräutern und Mozzarella

30 Min.

360 kcal

30 Min.

321 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

Gebackene Pastinaken

mit Mandeln und Rosmarin

(14)

25 Min.

45 Min.

192 kcal

Protein-Power am Abend

(4)

30 Min.

253 kcal

Salat mit Bohnen, Rucola und Radieschen

(4)

30 Min.

38 Min.

363 kcal

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

Rucolasalat mit Pfirsich und Mozzarella

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

20 Min.

331 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

210 kcal

Lamm-Tajine

Eiweißreich und vegetarisch

165 Min.

502 kcal

Ricotta-Zucchini-Auflauf

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

25 Min.

50 Min.

450 kcal

Figurbewusst genießen

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

30 Min.

237 kcal

Clean Eating fürs Büro

(7)

30 Min.

241 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Überbackener Staudensellerie mit Kräutern

Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel

25 Min.

40 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Mozzarella-Möhren-Salat

mit Zitronen-Thymian-Dressing

(4)

30 Min.

60 Min.

239 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

227 kcal

Feta-Dip

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

20 Min.

200 Min.

213 kcal

Salat mit Wassermelone, Oliven, Feta und Sonnenblumenkernen

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Vegetarisch snacken

Spinatsuppe mit Pinienkernen und Blauschimmelkäse

25 Min.

313 kcal

Feta auf Mangoldgemüse mit Pinienkernen

25 Min.

50 Min.

353 kcal

Thunfisch auf Fenchel mit Pistazien-Limettensauce

30 Min.

725 kcal

Gurken-Rucolasalat mit Mozzarella

35 Min.

47 Min.

854 kcal

20 Min.

366 kcal

Omelett mit Bohnen

Zucchini-Erdbeer-Carpaccio mit Pinienkernen

35 Min.

55 Min.

446 kcal

Salat mit Tomaten und Avocado

30 Min.

344 kcal

Kürbissuppe mit Frischkäse

15 Min.

290 kcal

Klassiker mal anders

Gans mit Aprikosen und Mandeln

15 Min.

30 Min.

469 kcal

15 Min.

65 Min.

3575 kcal

Mexikanische Kürbiskernsauce

mit Koriander

Lamm mit Sprossenkohl und Granatapfel

30 Min.

91 kcal

100

30 Min.

55 Min.

543 kcal

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Tofuschnitten mit Kürbiskernen

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

Salat mit grünen Bohnen, Mozzarella, Tomaten, Pinienkernen und Rosinen

30 Min.

246 kcal

Salat mit Spargel, Pinienkernen und spanischer Wurst

35 Min.

532 kcal

Herbstlicher Vitaminsalat

45 Min.

50 Min.

234 kcal

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

30 Min.

235 kcal

100

Röllchen von der Aubergine mit Pinienkernen

15 Min.

21 Min.

227 kcal

60 Min.

80 Min.

560 kcal

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

45 Min.

270 Min.

186 kcal

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

Salat aus Rosenkohl mit Hähnchenbrust und Pinienkernen

50 Min.

125 kcal

30 Min.

45 Min.

351 kcal

Mairübenragout

Salat mit Kürbis, feinen Rindfleischstreifen und Brunnenkresse

30 Min.

45 Min.

253 kcal

Mangoldrouladen mit Füllung aus Ziegenfrischkäse und Salbeiblüten

25 Min.

35 Min.

362 kcal