Kochen Rezepte von EAT SMARTER

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

30 Min.

80 Min.

280 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinderrouladen mit Pflaumen-Maronen-Füllung

45 Min.

354 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini-Zitronen-Sauce mit Feta

50 Min.

150 Min.

838 kcal

Gesundes Grundrezept

Schwäbischer Kartoffelsalat

20 Min.

188 kcal

Regionale Küche

30 Min.

90 Min.

305 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

25 Min.

337 kcal

Feine Gemüseküche

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Vegane Quesadillas

Tofu-Curry mit grünem Gemüse

15 Min.

30 Min.

554 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

293 kcal

Lamm-Kürbis-Eintopf mit Nudelreis

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

110 Min.

447 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln

Kabeljaufilets in Tomaten-Lauch-Kapern-Sauce

25 Min.

366 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

192 kcal

Kürbis-Süßkartoffel-Suppe mit Apfel und Croûtons

25 Min.

347 kcal

Kokos-Erbsen-Suppe

Caesar Salad mit Hähnchen

25 Min.

347 kcal

Smarter Klassiker

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

35 Min.

347 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

30 Min.

351 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Regionale Küche

Gebratener Kimchi-Reis

45 Min.

535 kcal

Weißkohl-Kichererbsen-Topf

Warmer Linsennudelsalat mit Kürbis, Grünkohl und Tahini-Dressing

45 Min.

359 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

479 kcal

100

Kichererbsen-Frittata

Kürbislasagne mit Mozzarella

45 Min.

604 kcal

Preiswert für Genießer

Smashed Potatoes mit Käse

40 Min.

85 Min.

720 kcal

5-Zutaten-Küche

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

25 Min.

55 Min.

380 kcal

Saisonale Küche

Linsensalat mit gebackenem Feta

40 Min.

454 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

45 Min.

587 kcal

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln

15 Min.

517 kcal

Saisonale Küche

Seelachsfilet

mit Romanesco und Oliven

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

522 kcal

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Süßkartoffel-Pie

Abendmilchbrei ab 8. Monat

30 Min.

120 Min.

265 kcal

Pflaumen-Grießbrei

10 Min.

251 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Halloween Kürbisbrötchen

Indisches Biryani-Hähnchen

45 Min.

135 Min.

370 kcal

Für die ganze Familie

Overnight Oats mit Äpfeln

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Smart frühstücken

Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur

10 Min.

730 Min.

375 kcal

Veganer Sattmacher

Papaya-Salat mit Gorgonzola-Dressing

15 Min.

135 Min.

415 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

200 kcal

Vegan für Genießer

Zucchini Pesto

10 Min.

100 kcal

Kohlrabi-Eintopf

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Sellerie-Apfelsalat