Rezepte für Bowls Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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253 Rezepte für Bowls Rezepte von EAT SMARTER

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Reis-Bowl mit Kichererbsen und Cashewsauce Rezept

Clean Eating fürs Büro

Reis-Bowl mit Kichererbsen und Cashewsauce

25 Min.

25 Min.

615 kcal

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen Rezept

Eiweißreich und vegan

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

25 Min.

25 Min.

257 kcal

Indisches Hähnchen-Curry Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo

70 Min.

70 Min.

372 kcal

Gebackener Lachs auf Reis Rezept

Gebackener Lachs auf Reis

60 Min.

60 Min.

559 kcal

Buchweizen mit Gemüse Rezept

Clean-Eating-Mittag

Buchweizen mit Gemüse

25 Min.

25 Min.

325 kcal

Hähnchenbrust mit Avocado, Paprika und Koriander Rezept

Hähnchenbrust mit Avocado, Paprika und Koriander

20 Min.

35 Min.

539 kcal

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry Rezept

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

15 Min.

30 Min.

393 kcal

Grünes Hirsotto mit Joghurt Rezept

Grünes Hirsotto mit Joghurt

40 Min.

75 Min.

501 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße mit Linsen Rezept

Gegrillte Hähnchenspieße mit Linsen

25 Min.

100 Min.

505 kcal

Hülsenfrüchte-Gemüsesalat Rezept

Hülsenfrüchte-Gemüsesalat

35 Min.

87 Min.

508 kcal

Budwig Creme mit Avocado Rezept

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Sushi aus der Schüssel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sushi aus der Schüssel

mit Gurke, Lachs, Omelett und Garnelen

90 Min.

120 Min.

525 kcal

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie Rezept

Leichtes Abendessen

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

30 Min.

30 Min.

150 kcal

Reisnudeln mit Putenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Reisnudeln mit Putenbrust

und Limettensauce

25 Min.

45 Min.

575 kcal

Curry aus Gemüse Rezept

Curry aus Gemüse

30 Min.

60 Min.

266 kcal

Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango Rezept

Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango

15 Min.

45 Min.

700 kcal

Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse Rezept

Nussreis mit Blattspinat und Schafskäse

30 Min.

65 Min.

590 kcal

Rotes Curry mit Gemüse dazu Reis Rezept

Rotes Curry mit Gemüse dazu Reis

30 Min.

65 Min.

Hähnchen mit Limone und Minze dazu Reisnudeln Rezept

Hähnchen mit Limone und Minze dazu Reisnudeln

25 Min.

55 Min.

656 kcal

Kartoffel-Avocado-Salat mit Haselnüssen Rezept

Kartoffel-Avocado-Salat mit Haselnüssen

45 Min.

105 Min.

390 kcal

Garnelen-Reisnudeln Rezept

Garnelen-Reisnudeln

30 Min.

30 Min.

296 kcal

Grünkernpuffer mit Möhrengemüse Rezept

Grünkernpuffer mit Möhrengemüse

35 Min.

35 Min.

588 kcal

Safran-Reis mit Gemüse und Garnelen Rezept

Safran-Reis mit Gemüse und Garnelen

35 Min.

35 Min.

466 kcal

Hähnchen mit Süßkartoffeln Rezept

Hähnchen mit Süßkartoffeln

45 Min.

45 Min.

655 kcal

Hirsepfanne Rezept

40 Min.

40 Min.

273 kcal

Hähnchenbrustfilet mit Mais und Reis Rezept

Hähnchenbrustfilet mit Mais und Reis

25 Min.

25 Min.

685 kcal

Reisnudeln mit Rindfleisch Rezept

Reisnudeln mit Rindfleisch

25 Min.

25 Min.

523 kcal

Lachs auf asiatischem Gemüse und Reis Rezept

Lachs auf asiatischem Gemüse und Reis

30 Min.

30 Min.

Reisnudeln mit Seeteufel und Gemüse Rezept

Reisnudeln mit Seeteufel und Gemüse

25 Min.

25 Min.

519 kcal

Orientalischer Kohl mit Kichererbsen Rezept

Orientalischer Kohl mit Kichererbsen

90 Min.

90 Min.

312 kcal

Tofu-Reis Rezept

15 Min.

40 Min.

385 kcal

Hähnchenschenkel mit Reis Rezept

Hähnchenschenkel mit Reis

30 Min.

55 Min.

1253 kcal

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze Rezept

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze

25 Min.

50 Min.

556 kcal

Reis mit Hähnchengeschnetzeltem Rezept

Reis mit Hähnchengeschnetzeltem

20 Min.

40 Min.

510 kcal

Steakstreifen mit Tomaten und Zwiebeln; dazu Kartoffel-Avocadopüree Rezept

Steakstreifen mit Tomaten und Zwiebeln; dazu Kartoffel-Avocadopüree

15 Min.

30 Min.

617 kcal

Reis mit Pilzen und Gemüse Rezept

Reis mit Pilzen und Gemüse

30 Min.

70 Min.

397 kcal

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen Rezept

Salat mit Tomaten, Pilzen und Kichererbsenbratlingen

40 Min.

48 Min.

488 kcal

Gemüsepfanne mit Reis Rezept

Gemüsepfanne mit Reis

35 Min.

85 Min.

449 kcal

Kartoffelpüree mit Rosenkohl und Pilzen Rezept

Kartoffelpüree mit Rosenkohl und Pilzen

20 Min.

50 Min.

494 kcal

Fleischbällchen-Curry Rezept

Fleischbällchen-Curry

30 Min.

75 Min.

709 kcal

Risotto mit Süßkartoffel und Pute Rezept

Risotto mit Süßkartoffel und Pute

25 Min.

50 Min.

854 kcal

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado Rezept

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

15 Min.

33 Min.

572 kcal

Kokos-Shrimps auf Reisnudeln Rezept

Kokos-Shrimps auf Reisnudeln

15 Min.

25 Min.

768 kcal

Gelber Reis mit Paprikagemüse Rezept

Gelber Reis mit Paprikagemüse

15 Min.

40 Min.

514 kcal

Wokgemüse mit Reis Rezept

Wokgemüse mit Reis

20 Min.

45 Min.

418 kcal

Scharfer Linsen-Couscous mit Kohl Rezept

Scharfer Linsen-Couscous mit Kohl

20 Min.

45 Min.

423 kcal

Hähnchen mit Reisnudeln, Gemüse und Zitronen-Chilisauce Rezept

Hähnchen mit Reisnudeln, Gemüse und Zitronen-Chilisauce

20 Min.

55 Min.

724 kcal

Der Trend geht zur Schüssel: Bowls erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, und das aus gutem Grund! Denn für Bowls werden gesunde und leckere Zutaten zu einer bunten Mischung kreativ kombiniert. Eine große Schüssel voller leckerer und gesunder Zutaten – das beschreibt die beliebten Bowls wohl am besten. Egal ob mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch, hier findet jeder seine neuen Lieblingsrezepte für Bowls. Wie wäre es zum Beispiel einmal mit Linsen mit Kartoffeln und Tomatensalsa, einer würzigen Hirsepfanne oder Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango?

Genießen Sie auch einmal Buchweizen mit Gemüse, Hähnchen-Couscous mit Avocado oder Grünes Hirsotto mit Joghurt. Wir wünschen viel Spaß beim Ausprobieren der leckeren Bowl-Rezepte!