Was koche ich am Wochenende Rezepte von EAT SMARTER

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(6)

50 Min.

698 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Vitello tonnato

(5)

40 Min.

130 Min.

696 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Japanischer Lachs mit Reis

(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Besonders eiweißreich

Lachs auf Asia-Nudeln

(4)

25 Min.

45 Min.

663 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Smarte Hausmannskost

Pasta mit geräucherter Forelle und sahniger Soße

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

50 Min.

815 kcal

Low Carb für Gourmets

Kalte Gurkensuppe mit Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

85 Min.

228 kcal

Mit Ahornsirup und Senf glasierter Lachs

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

20 Min.

40 Min.

336 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

Fischcurry auf indische Art

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Leichtes Abendessen

Fisch-Reis-Suppe

mit Kartoffeln und Safran

20 Min.

40 Min.

415 kcal

Lachs-Lasagne

Kabeljaufilet in Senfsoße mit Kartoffeln

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Smarte Hausmannskost

Seelachs mit Dillkartoffeln

25 Min.

55 Min.

557 kcal

Gut für's Herz

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Lachs mit Zitronen-Kräuter-Füllung

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Low Carb für Gourmets

30 Min.

90 Min.

374 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

60 Min.

616 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

343 kcal

Überbackenes Fischfilet

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Grillen auf leichte Art

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Figurbewusst genießen

Tataki aus norwegischem Lachs

35 Min.

526 kcal

Leichtes Mittagessen

20 Min.

222 kcal

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

548 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Meal-Prep-Gericht

Pasta mit Lachs-Soße

15 Min.

30 Min.

633 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

20 Min.

331 kcal

Grillen auf leichte Art

Makrele vom Grill

Räucherfischfrikadelle mit Gurkengemüse

15 Min.

30 Min.

330 kcal

Für die ganze Familie

Brainfood: Essen fürs Hirn

40 Min.

60 Min.

699 kcal

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

30 Min.

60 Min.

778 kcal

Seeteufelfilet mit weißem Spargel

50 Min.

282 kcal

Dorade mit Tomaten im Römertopf

Lachs-Lasagne mit Basilikum

90 Min.

574 kcal

Für die ganze Familie

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

40 Min.

60 Min.

658 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

459 kcal

Gebratener Lachs mit Gemüse

Überbackenes Rotbarschfilet

30 Min.

604 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

60 Min.

424 kcal

Klassiker mal anders

Ravioli mit Lachsfüllung

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse

60 Min.

90 Min.

709 kcal

Leichtes Abendessen

35 Min.

273 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone