Was koche ich morgen Rezepte von EAT SMARTER

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

40 Min.

526 kcal

Für die ganze Familie

Deftige Käsesuppe mit Brokkoli und Mais

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Smarte Resteküche

Portugiesischer Grünkohl-Eintopf

30 Min.

533 kcal

Low Carb Lunch

mit Garnelen

(10)

60 Min.

380 kcal

Seelenwärmer

Gulaschsuppe – smarter

mit Paprika und Kartoffeln

(25)

70 Min.

234 kcal

Gedämpfter Kabeljau – smarter

mit Senfsauce

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

35 Min.

261 kcal

Feine Gemüseküche

Römersalat mit Croutons und Parmesan (Caesar Salad)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Low Carb Lunch

Fenchel-Tomaten-Gratin mit Käse überbacken

30 Min.

243 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Vegetarische Wirsingrouladen

20 Min.

70 Min.

258 kcal

Gute-Laune-Rezept

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Eiweißreich und vegan

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

(10)

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

30 Min.

83 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

Bärlauch-Mais-Nockerl mit Rahm-Pilzen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Regional & saisonal

Schafskäse mit Kräutern mariniert

40 Min.

411 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Schweinefilet mit Kräuterkruste

10 Min.

730 Min.

776 kcal

Für die ganze Familie

Gebratener Spargel mit Garnelen

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Gesundes Grundrezept

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

200 Min.

331 kcal

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbiscremesuppe

15 Min.

40 Min.

261 kcal

Leichtes Mittagessen

Pilzcremesuppe

40 Min.

307 kcal

Überbackene Kalbsschnitzel

mit Aubergine und Mozzarella

(9)

30 Min.

40 Min.

317 kcal

Überbackenes Chili-Hähnchen

mit Tortilla-Chips, Tomaten und Käse

(9)

40 Min.

50 Min.

274 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Konjak-Nudeln mit Mascarpone-Pilz-Sauce

(7)

20 Min.

582 kcal

Low Carb Lunch

Auberginen-Auflauf

mit Tomaten, Parmesan und Mozzarella

(40)

30 Min.

70 Min.

323 kcal

Backen mit Vollkorn

Mangoldtarte

(5)

45 Min.

120 Min.

333 kcal

Smarte Hausmannskost

Spargelcremesuppe – smarter

mit Petersilienöl

(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Spargel-Rucola-Pfanne

mit Hähnchen

(8)

30 Min.

211 kcal

Gesunder Feierabend

Chicorée mit Granatapfelkernen

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte Avocado-Gurken-Suppe

mit Algenkaviar und Joghurt

(8)

15 Min.

75 Min.

202 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Gulasch-Eintopf

35 Min.

125 Min.

324 kcal

Protein-Power am Abend

Zander-Tomaten-Pfanne

mit Senfsauce

(15)

20 Min.

236 kcal

Gebackene Schafskäse-Päckchen

mit Rosmarin und Tomaten

(5)

15 Min.

30 Min.

190 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Indisches Hähnchen-Curry

(6)

35 Min.

755 Min.

418 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilets mit Mandelkruste

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

Geschmorte Makrele mit Paprika

und frischem Knoblauch

Zucchinistreifen mit Thunfisch

45 Min.

60 Min.

386 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

35 Min.

214 kcal