Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

55 Min.

532 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Regional & saisonal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

(4)

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

Tortellini mit Frischkäsefüllung

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

40 Min.

70 Min.

535 kcal

Kaninchen in Biersoße und Wacholder geschmort

Paella mit Meeresfrüchten

30 Min.

80 Min.

536 kcal

Besonders eiweißreich

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

539 kcal

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rinderbeinscheiben mit Gemüse

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

35 Min.

155 Min.

540 kcal

Saisonale Küche

und Mandeln

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

30 Min.

540 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

(16)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

546 kcal

Lachs-Lasagne

Kartoffel-Lasagne mit Pilzen

45 Min.

75 Min.

548 kcal

Gute-Laune-Rezept

(7)

35 Min.

95 Min.

548 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kalbsfrikadellen – smarter

mit Austernpilzen

40 Min.

549 kcal

Smarter Klassiker

Flammkuchen klassisch

30 Min.

75 Min.

549 kcal

Linsensuppe mit Würstchen

Lasagne mit Hackfleischsauce

20 Min.

65 Min.

550 kcal

Gute-Laune-Rezept

Chili con Carne mit Kaffee

25 Min.

105 Min.

550 kcal

Smarte Energiebombe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

70 Min.

552 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

(7)

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Lammsteaks auf Graupenrisotto

mit geschmorten Schalotten und edlen Morcheln

(4)

45 Min.

100 Min.

554 kcal

Clean Eating für Gäste

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

Kürbissuppe im Golden Nugget mit Käse und Croutons

55 Min.

554 kcal

Seelenwärmer

Süßkartoffel-Kokos-Suppe

mit feuerscharfen Hähnchenwürfeln

(22)

60 Min.

556 kcal

Seelenwärmer

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

35 Min.

50 Min.

557 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

(6)

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Besonders eiweißreich

Wrap mit Chili con Carne

40 Min.

60 Min.

559 kcal

Milchreis mit Kiwi-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

25 Min.

560 kcal

Filet vom Rind mit Zucchini-Spaghetti

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

40 Min.

560 kcal

Gut für's Herz

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Gebratene Schupfnudeln mit Sauerkraut

45 Min.

115 Min.

565 kcal

Pizza mit Roter Bete

und Kürbis

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

50 Min.

110 Min.

567 kcal

Leichtes Abendessen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

60 Min.

85 Min.

567 kcal

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

(3)

40 Min.

568 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

(17)

40 Min.

70 Min.

568 kcal

Indisches Biryani-Hähnchen

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti-Gemüse-Puffer

(13)

35 Min.

60 Min.

570 kcal

Fruchtiges Tomaten-Risotto mit Spargel und Rindfleischstreifen

(6)

45 Min.

570 kcal

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art

(0)

30 Min.

571 kcal

Schweinefilet mit Kräuterkruste

Dorade mit Tomaten im Römertopf

35 Min.

70 Min.

571 kcal

Gesunder Feierabend

90 Min.

574 kcal

Deutscher Klassiker

Maultaschen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

60 Min.

575 kcal

Lachs-Zander-Roulade

mit Rahm-Lauch

(3)

60 Min.

577 kcal

Seelenwärmer

Spaghetti Napoli

20 Min.

50 Min.

577 kcal

Besonders eiweißreich

Kleine Hähnchenrouladen

mit Frischkäsefüllung und Reis

(8)

40 Min.

578 kcal