Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

75 Min.

584 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Ramennudelsuppe

30 Min.

584 kcal

Kalbsragout (Blanquette de veau)

French Toast mit Schinken-Käsefüllung

50 Min.

200 Min.

586 kcal

Für die ganze Familie

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

15 Min.

588 kcal

Fast Food ohne Reue

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

588 kcal

Lammspieße mit Bulgursalat

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

590 kcal

Feine Gemüseküche

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

590 kcal

Überbackenes Fischfilet

Hirse mit Gemüse gebacken

30 Min.

40 Min.

591 kcal

Klassiker mal anders

Schweinebraten mit Gemüse im Römertopf

50 Min.

130 Min.

591 kcal

Smarter Klassiker

105 Min.

592 kcal

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln

Lasagne mit buntem Gemüse

30 Min.

180 Min.

597 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Überbackenes Lammragout

mit Kartoffelpüree

30 Min.

100 Min.

600 kcal

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

Entenbrust auf Ananaskraut

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Vegetarische Lasagne mit Pilzen

60 Min.

100 Min.

600 kcal

Klassiker mal anders

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

30 Min.

70 Min.

602 kcal

Vegetarisch für Genießer

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

602 kcal

Lasagne mit Hackfleisch und Erbsen

75 Min.

603 kcal

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

Lachs in Rahmgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(5)

25 Min.

604 kcal

Vegan für Genießer

Orientalische Reispfanne mit Lamm (Biryani)

20 Min.

604 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zarte Kalbsfilets aus dem Ofen

45 Min.

135 Min.

605 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Leichtes Abendessen

mit Tomaten und Salbei

20 Min.

35 Min.

607 kcal

Chili con Carne mit Käse

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

75 Min.

607 kcal

Salat mit pochiertem Ei

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

40 Min.

609 kcal

Bauchschmeichler

Vegane Süßkartoffel-Burger

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Vegan für Genießer

(6)

40 Min.

70 Min.

610 kcal

Schupfnudeln auf super-tomatigem Sauerkraut im Thermomix

(0)

20 Min.

30 Min.

610 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Clean Eating fürs Büro

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

Pilz-Risotto mit Rosenkohl

50 Min.

613 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

613 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

Deutscher Klassiker

Aalsuppe

60 Min.

616 kcal

Nudeln mit Feigen, Nüssen und Käse

Sellerie-Apfel-Pizza

mit Schinken

(6)

45 Min.

75 Min.

619 kcal

Seelenwärmer

Spargel mit Schinken im Blätterteig

60 Min.

100 Min.

619 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

60 Min.

623 kcal

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Lasagne mit Spinat und Tomaten

Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons

90 Min.

120 Min.

626 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

45 Min.

627 kcal

Gemüsesuppe mit Brätklößchen

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

630 kcal

Risotto mit Lachs und Spargel

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

25 Min.

80 Min.

630 kcal

Entzündungslindernd

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Meal-Prep-Gericht

Hähnchenragout mit Reis

Hirschfilet mit Herbstgemüse

35 Min.

125 Min.

631 kcal

(0)

45 Min.

80 Min.

631 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Rindergeschnetzeltes – smarter

mit grünem Spargel

Vegetarische Tomaten-Ricotta-Lasagne

40 Min.

632 kcal

Verdauungsfördernd