Erdbeer-Limetten-Kokos-Drink mit Minze

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Erdbeer-Limetten-Kokos-Drink mit Minze
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Health Score:
8,2 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
69
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien69 kcal(3 %)
Protein1,38 g(1 %)
Fett0,47 g(0 %)
Kohlenhydrate16,41 g(11 %)
zugesetzter Zucker4,75 g(19 %)
Ballaststoffe3,15 g(11 %)
Vitamin A5,14 mg(643 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,25 mg(2 %)
Vitamin B₁0,05 mg(5 %)
Vitamin B₂0,08 mg(7 %)
Niacin0,66 mg(6 %)
Vitamin B₆0,08 mg(6 %)
Folsäure23,3 μg(8 %)
Pantothensäure0,18 mg(3 %)
Biotin0,82 μg(2 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C51,66 mg(54 %)
Kalium390,1 mg(10 %)
Calcium44,14 mg(4 %)
Magnesium36,86 mg(12 %)
Eisen0,74 mg(5 %)
Jod6,75 μg(3 %)
Zink0,23 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Cholesterin0 mg
Autor dieses Rezeptes:
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereLimetteMinzeMineralwasser

Zutaten

für
4
Zutaten
300 g
1
Limette Saft
2 EL
400 ml
Kokoswasser frisch oder fertig gekauft
2
frische Minze
2 Handvoll
Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig)
Saisonale Rezeptvideos

Zubereitungsschritte

1.
Die Erdbeeren waschen, putzen und zusammen mit dem Limettensaft und dem Sirup im Mixer fein pürieren. Das Kokoswasser zugeben und kurz mixen. Die Minze waschen, trocken schütteln und die Hälfte der Blätter fein hacken.
2.
Das Eis in die Gläser füllen, den Saft eingießen und die gehackte Minze unterrühren. Mit kaltem Wasser aufgefüllt und mit Minzblättern garniert servieren.
Zubereitungstipps im Video