Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

92 kcal

Clever naschen

Quark-Eis mit Banane

20 Min.

320 Min.

211 kcal

Vegan abnehmen

Haferbrei mit Beeren

Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce

20 Min.

35 Min.

259 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

152 kcal

Winterlicher Obstsalat

50 Min.

378 kcal

Afrikanische Tomaten-Ei-Pfanne

50 Min.

80 Min.

368 kcal

Eiweißreich und vegan

Veggie Burger

40 Min.

170 Min.

473 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan

20 Min.

225 kcal

Low Carb Lunch

20 Min.

26 Min.

368 kcal

Gemüserollen im Reisblatt

20 Min.

22 Min.

197 kcal

Grüne Minestrone mit Saubohnen

Kohl-Päckchen mit Tomatensauce

25 Min.

45 Min.

300 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

65 Min.

482 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

10 Min.

94 kcal

Smart snacken

Tomaten-Oliven-Tapas

15 Min.

75 Min.

222 kcal

Superfood aus der Heimat

Erdbeer-Hefekuchen

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

45 Min.

175 Min.

250 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette

30 Min.

237 kcal

Clever naschen

Beeren-Joghurteis

25 Min.

295 Min.

161 kcal

Schnelles Apfeleis

Kartoffelsalat mit Joghurtdressing

10 Min.

250 Min.

101 kcal

100

Klassiker mal anders

25 Min.

50 Min.

241 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurt-Himbeereis

15 Min.

255 Min.

133 kcal

Feine Gemüseküche

Nuss-Wirsing

Kokos-Reisnudeln mit Brokkoli

10 Min.

20 Min.

177 kcal

Schnelles Mittagessen

Kokosstollen mit Frucht-Nuss-Füllung

30 Min.

479 kcal

Klassiker mal anders

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

60 Min.

160 Min.

408 kcal

Seelenwärmer

Dinkel-Kastenbrot mit Amaranth

60 Min.

455 kcal

Backen mit Vollkorn

Schneller Rhabarberkuchen

30 Min.

180 Min.

283 kcal

Backen mit Vollkorn

Quark-Zwetschgen-Gratin mit Amaranth

35 Min.

75 Min.

130 kcal

Saisonale Küche

Französischer Gemüsetian mit Käse

20 Min.

100 Min.

580 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Buchweizen Porridge

mit Apfel, Cranberrys und Haselnüssen

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

735 Min.

443 kcal

Grapefruit Pops

15 Min.

60 Min.

48 kcal

Besonders kalorienarm

Kürbiseis

Minzquark mit Stachelbeeren

20 Min.

80 Min.

165 kcal

Regional & saisonal

25 Min.

161 kcal

Koriander-Schoten-Salat

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

30 Min.

306 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Kartoffelpfanne mit Kichererbsen und Cannellini-Bohnen

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Veganer Sattmacher

10 Min.

780 Min.

423 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Panierter Blumenkohl

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

237 kcal

Wassermelonen-Mozzarella-Salat mit Garnelen

20 Min.

387 kcal

Gut für die Haut

Karottensaft

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

165 kcal

Schnell und einfach

Tomaten-Spargel-Salat

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

30 Min.

301 kcal

Clean Eating fürs Büro

Porridge mit Beeren und Mandeln

40 Min.

757 kcal

100

Energy-Kick am Morgen

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

15 Min.

25 Min.

381 kcal

Clean Eating fürs Büro

(23)

20 Min.

282 kcal

Saisonale Küche

Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

(17)

30 Min.

722 kcal

Buckwheat-Porridge mit Erdbeeren

(13)

35 Min.

515 Min.

402 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Avocadocreme auf Vollkornbrot

(11)

10 Min.

329 kcal