Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Tagliatelle mit Brokkoli und Nüssen

Clean-Eating-Mittag

Nudel-Gemüseauflauf

(16)

20 Min.

55 Min.

609 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Clean-Eating-Rezept

(7)

35 Min.

599 kcal

Low Carb Frühstück

Avocado mit Lachs und Eiern

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

Erfrischend und leicht

Alkoholfreie Erdbeerbowle

mit Ingwer-Eiswürfeln

Gebratener Topinambur mit Knoblauch und Petersilie

30 Min.

160 Min.

43 kcal

Low Carb für Gourmets

15 Min.

30 Min.

132 kcal

Besonders bekömmlich

Hirse-Himbeer-Auflauf

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme

20 Min.

60 Min.

406 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Apfel-Mandel-Brei mit Haferflocken

Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade

15 Min.

242 kcal

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

50 Min.

331 kcal

Vegetarisch für Genießer

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Zucchini-Möhren-Puffer

(12)

30 Min.

188 kcal

Smarte Weihnachtsplätzchen

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

Johannisbeer-Haselnusskuchen

35 Min.

90 Min.

85 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Buchweizenauflauf mit Gemüse

90 Min.

120 Min.

241 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

50 Min.

458 kcal

Naschen ohne Reue

Johannisbeer-Auflauf

mit Mandelstiften

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

65 Min.

212 kcal

Deftiger Gemüseauflauf mit Brot

Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie

20 Min.

40 Min.

568 kcal

Energy-Kick am Morgen

nach Ursula Karven

Couscoussalat mit Schafskäse

5 Min.

84 kcal

Saisonale Küche

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

386 kcal

Wirsingrouladen mit Linsen-Granatapfel-Füllung

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

45 Min.

373 kcal

Zum Mitnehmen

Wirsingpäckchen mit Quinoa

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Haselnuss-Polenta mit Süßkartoffel-Portulak-Salat

30 Min.

55 Min.

346 kcal

Grillen auf leichte Art

Blitz-Clean-Eating-Rezept

45 Min.

60 Min.

568 kcal

Schnelle Feierabend-Pasta

15 Min.

566 kcal

Gebackene Kartoffeln und Möhren

Smarte Hausmannskost

60 Min.

312 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Eier-Salat

30 Min.

184 kcal

Pasta mit Shrimps und Rucola

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

30 Min.

538 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Schokoladen-Brownies

25 Min.

50 Min.

153 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Quark-Pfannkuchen

60 Min.

174 kcal

Vollkornnudeln mit Linsenbolognese

Selleriesalat mit Apfel und Petersilie

25 Min.

673 kcal

Leichtes Abendessen

Wirsingkuchen mit Hackfleisch

30 Min.

150 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kokos-Süßkartoffel-Küchlein mit Mango-Salsa

40 Min.

80 Min.

448 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

30 Min.

45 Min.

408 kcal

Low Carb Lunch

Rhabarberkuchen mit Nuss-Topping

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Clever naschen

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

30 Min.

80 Min.

209 kcal

Smarte Resteküche

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Smart frühstücken

Kleine Dinkelbrötchen

Bunte Gemüsesuppe mit Oliven

60 Min.

208 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

43 Min.

144 kcal

One-Pot-Pasta aus dem Ofen

(7)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne

30 Min.

60 Min.

245 kcal

Clever naschen

Kuchen mit Rhabarber

Haferflockenplätzchen mit Cranberrys

30 Min.

65 Min.

174 kcal

Backen mit Superfood

20 Min.

45 Min.

94 kcal

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Chicken Tikka Masala

Blaubeer-Zucchini-Muffins

15 Min.

45 Min.

323 kcal

Glutenfrei backen

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Clever naschen

Apfel-Schnitten

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

30 Min.

60 Min.

130 kcal

Vegan für Genießer