3.194 Diät-Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

374 kcal

8,0

Exotisches Müsli

mit tropischen Früchten

10 Min.

282 kcal

7,4

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

9,3

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

Pangasiusfilet aus dem Wok

15 Min.

25 Min.

350 kcal

8,7

Figurbewusst genießen

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

311 kcal

8,4

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

9,0

Kochbuch

Leichte Abnehm-Rezepte

Zum Kochbuch

Gedünstete Muscheln

mit Fenchel und Weißwein

Brasilianischer Fischtopf

50 Min.

328 kcal

9,2

Low Carb Lunch

mit Kokos und Chili

(7)

45 Min.

280 kcal

10,0

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

und Meerrettich

25 Min.

65 Min.

124 kcal

8,3

Thunfisch-Tatar

mit Mangosalat und Koriander

40 Min.

340 kcal

9,3

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

(11)

40 Min.

60 Min.

225 kcal

9,5

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,3

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,7

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

9,4

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,3

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

9,4

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

7,7

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

Boeuf Bourguignon – smarter

30 Min.

150 Min.

460 kcal

9,6

Smarter Klassiker

mit Pilzen in Rotwein geschmort

(6)

40 Min.

180 Min.

446 kcal

(Grundrezept)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

5,4

Smarte Sättigungsbeilage

Gekochte Quinoa

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

15 Min.

45 Min.

160 kcal

5,9

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

7,3

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

7,2

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

7,4

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

5,3

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

35 Min.

307 kcal

8,3

Eingelegte Bohnen

mit Kirschtomaten und Petersilie

30 Min.

850 Min.

226 kcal

8,9

Marinierte Venusmuscheln

mit Pfefferschote und Petersilie

Frisches Erbsenpüree – smarter

30 Min.

75 Min.

97 kcal

8,7

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone