Diäten Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

981 Diäten Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Pilzen

(2)

25 Min.

529 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelsalat

(2)

60 Min.

250 kcal

Trauben-Shake

(2)

15 Min.

149 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüse-Chili

mit Brokkoli-Reis

(2)

40 Min.

760 Min.

541 kcal

Würziges Rührei mit Pfifferlingen

(2)

25 Min.

274 kcal

Leichtes Mittagessen

Mediterranes Gemüse

(2)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

100

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

(2)

30 Min.

180 kcal

100

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Klassiker mal anders

Asiatischer Gurkensalat mit Sesam

(2)

20 Min.

241 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

(2)

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Salat mit Schafskäse

(2)

20 Min.

30 Min.

411 kcal

Gesundes Grundrezept

Ayran

(2)

5 Min.

91 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

(2)

15 Min.

124 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gurken-Smoothie

(2)

10 Min.

120 kcal

Backen mit Vollkorn

Roggenvollkornbrot

(2)

40 Min.

210 Min.

2621 kcal

Erdbeershake

mit Banane

(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kastaniensuppe

(2)

30 Min.

75 Min.

418 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip

(2)

45 Min.

199 kcal

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

(2)

40 Min.

297 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Granatapfel

(2)

20 Min.

30 Min.

416 kcal

Gesundes Grundrezept

Postelein-Pesto

(2)

15 Min.

529 kcal

Klassiker in Low Carb

Gebratene Putenschnitzel

(2)

15 Min.

21 Min.

237 kcal

Klassiker mal anders

Herzhafte Crêpes

mit Béchamelsoße

(2)

45 Min.

90 Min.

593 kcal

Beugt Erkältungen vor

Omas Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

111 kcal

100

Seelenwärmer

Süße Apfelpfannkuchen

(2)

75 Min.

405 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachsfilet auf Tomaten-Lauch

(2)

25 Min.

382 kcal

Schlank und vegan

Gemüsesuppe

(2)

30 Min.

135 kcal

Figurbewusst genießen

Rote Bete-Gemüse

(2)

10 Min.

35 Min.

153 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Garnelen

und Avocado

(2)

20 Min.

299 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

(1)

80 Min.

100 Min.

494 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstetes Schellfischfilet

mit Schmorgurke und Dill-Joghurt-Sauce

(1)

20 Min.

50 Min.

302 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Lammkoteletts

mit Zitronenkartoffeln

(1)

40 Min.

360 Min.

466 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

(1)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Kürbissuppe

(1)

30 Min.

703 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Kalbskotelett

mit Roquefort

(1)

15 Min.

55 Min.

596 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Forelle blau

mit Kräuterkartoffeln

(1)

25 Min.

60 Min.

376 kcal

Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons

(1)

30 Min.

80 Min.

243 kcal

Garnelen-Tatar

(1)

25 Min.

119 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

Himbeer-Müsli mit Joghurt

(1)

20 Min.

262 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Gurken-Basilikum-Kaltschale

(1)

15 Min.

91 kcal

Fenchel im Backofen mit Parmesan

(1)

30 Min.

55 Min.

111 kcal

Low Carb für Gourmets

Ziegenkäse auf Radieschen-Carpaccio

(1)

25 Min.

40 Min.

252 kcal

Gesundes Grundrezept

Klare Tomatenconsommé

(1)

20 Min.

80 Min.

41 kcal

Clean-Eating-Mittag

Zitronen-Hähnchenbrust

(1)

25 Min.

55 Min.

263 kcal

Gute-Laune-Rezept

Sauce Hollandaise

(1)

30 Min.

2066 kcal

Grillen auf leichte Art

Makrele vom Grill

(1)

15 Min.

30 Min.

330 kcal

Schnelles Mittagessen

Paprika-Puten-Pasta

(1)

30 Min.

643 kcal

100

Diät-Rezepte: gesunde Rezept-Ideen von EAT SMARTER

Diäten gibt es viele - schätzungsweise 500 sind es von Atkins Diät bis Zitronendiät. Manche dieser Diäten sind Klassiker, andere brandneu und gerade super angesagt. Aber welche Diät ist die richtige, um wirklich erfolgreich abzunehmen?

EAT SMARTER macht Ihnen die Qual der Wahl unter den Diäten leichter: Wir suchen für Sie die wichtigsten Diäten heraus, erklären Ihnen kurz das jeweilige Konzept und machen Ihnen zu jeder Diät rund 100 Vorschläge mit den besten Rezepten. Der Vorteil liegt auf der Hand: Sie können sich in Ruhe durchklicken und sehen jeweils auf einen Blick, welche der Diäten am besten zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Wer z.B. gerne viel Fleisch isst, für den ist sicher die Atkins Diät interessant. Wenn Sie dagegen den Veggie-Style bevorzugen, passen Diäten wie z.B. die Affendiät oder auch die Säure-Basen-Diät. Sie möchten gern möglichst schnell abnehmen und dabei gleichzeitig den Stoffwechsel entlasten und den Körper entgiften? Dann könnte Ihnen die Buttermilch-Diät oder die Detox-Diät besonders gut gefallen. Haben Sie eher viel Hunger und brauchen öfter was zu beißen, dann bietet sich z.B. die Skinny-Diät mit 7 Mahlzeiten pro Tag an. Diese und viele andere Diäten stellen wir Ihnen vor - klicken Sie sich einfach durch unsere aktuellen Unterkategorien links!

Auf unserer Diät-Seite finden Sie alle Infos & Tipps zu den beliebtesten Ernährungsformen : Diäten im Überblick

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