Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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vegetarische Rezepte unter 400 Kalorien

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vegetarische Blitzrezepte

Vegetarische Blitzrezepte

633 Lakto-vegetabil Rezepte von EAT SMARTER

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Pellkartoffeln mit Cottage Cheese Rezept

Pellkartoffeln mit Cottage Cheese

30 Min.

60 Min.

322 kcal

Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika Rezept

Smart frühstücken

Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika

35 Min.

35 Min.

252 kcal

Gegrillte Schokobananen Rezept

Gegrillte Schokobananen

5 Min.

20 Min.

328 kcal

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

30 Min.

30 Min.

380 kcal

Erdbeershake Rezept

mit Banane

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Gemüsesuppe mit Lauch und Zucchini Rezept

Gemüsesuppe mit Lauch und Zucchini

30 Min.

55 Min.

138 kcal

Neue Kartoffeln mit Frühlingsquark Rezept

Neue Kartoffeln mit Frühlingsquark

35 Min.

35 Min.

338 kcal

Rhabarber-Erdbeer-Eis Rezept

Rhabarber-Erdbeer-Eis

25 Min.

265 Min.

1 kcal

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip Rezept

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

40 Min.

40 Min.

222 kcal

Dill-Zucchini-Kaltschale Rezept

Erfrischend und leicht

Dill-Zucchini-Kaltschale

30 Min.

225 Min.

67 kcal

Rotweinschalotten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotweinschalotten

mit Pflaumen

25 Min.

65 Min.

167 kcal

Gratinierte Ananas Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

35 Min.

35 Min.

280 kcal

Tomaten-Filo-Tartelettes Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tomaten-Filo-Tartelettes

mit Aubergine und Feta

45 Min.

75 Min.

161 kcal

Selbstgemachter Schafskäse Rezept

Gesundes Grundrezept

Selbstgemachter Schafskäse

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

Ciabatta Rezept

Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

90 Min.

960 Min.

273 kcal

Frischkäsecreme mit Feigen Rezept

Figurbewusst genießen

Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

15 Min.

30 Min.

206 kcal

Pochierte Pfirsiche Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Pfirsiche

mit Himbeermark

25 Min.

45 Min.

148 kcal

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche" Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

und Sonnenblumenkernen

40 Min.

120 Min.

142 kcal

Glasierte Honig-Möhren Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Glasierte Honig-Möhren

mit geröstetem Mohn

25 Min.

25 Min.

99 kcal

Gefüllte Gemüsezwiebeln Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Gemüsezwiebeln

mit Bulgur und Schafskäse

60 Min.

60 Min.

434 kcal

Bohnen-Pfirsich-Salat mit Ziegenkäse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Bohnen-Pfirsich-Salat mit Ziegenkäse

40 Min.

40 Min.

308 kcal

Nachos mit Avocadocreme Rezept

Nachos mit Avocadocreme

60 Min.

60 Min.

30 kcal

Erdbeer-Kirsch-Smoothie Rezept

Erdbeer-Kirsch-Smoothie

10 Min.

10 Min.

151 kcal

Tomaten-Zucchinisuppe Rezept

Tomaten-Zucchinisuppe

mit Basilikum

20 Min.

20 Min.

387 kcal

Ananas-Erdbeer-Shake Rezept

Ananas-Erdbeer-Shake

10 Min.

10 Min.

73 kcal

Omas Erdbeer-Rhabarber-Kompott Rezept

Omas Erdbeer-Rhabarber-Kompott

15 Min.

60 Min.

384 kcal

Kartoffeln mit Paprika-Quark Rezept

Kartoffeln mit Paprika-Quark

30 Min.

30 Min.

361 kcal

Erdbeerquark Rezept

Gesundes Grundrezept

10 Min.

10 Min.

154 kcal

Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat Rezept

Clean Eating fürs Büro

Mexikanischer Bohnen-Mais-Salat

15 Min.

15 Min.

317 kcal

Beeren-Shake Rezept

10 Min.

10 Min.

354 kcal

Erdbeercreme Rezept

15 Min.

15 Min.

214 kcal

Schneller Couscoussalat Rezept

Schneller Couscoussalat

20 Min.

35 Min.

766 kcal

Quark mit Erdbeeren Rezept

Quark mit Erdbeeren

20 Min.

20 Min.

189 kcal

Erdbeer-Milchshakes Rezept

Erdbeer-Milchshakes

15 Min.

15 Min.

422 kcal

Erdbeerdrink Rezept

10 Min.

10 Min.

355 kcal

Beeren-Smoothie mit Joghurt Rezept

Beeren-Smoothie mit Joghurt

15 Min.

15 Min.

293 kcal

Erdbeer-Protein-Shake Rezept

Erdbeer-Protein-Shake

10 Min.

10 Min.

322 kcal

Kartoffeln mit Salat Rezept

Kartoffeln mit Salat

40 Min.

40 Min.

Bärlauchpesto mit Crème fraîche Rezept

Bärlauchpesto mit Crème fraîche

25 Min.

25 Min.

1564 kcal

Beeren-Milchshake Rezept

Beeren-Milchshake

5 Min.

5 Min.

269 kcal

Erdbeer-Vanille-Shake Rezept

Erdbeer-Vanille-Shake

10 Min.

70 Min.

271 kcal

Erdbeer-Buttermilch-Dessert Rezept

Erdbeer-Buttermilch-Dessert

15 Min.

15 Min.

269 kcal

Pellkartoffeln mit Kräuterquark Rezept

Pellkartoffeln mit Kräuterquark

20 Min.

50 Min.

242 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta Rezept

Vegetarisch abnehmen

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

20 Min.

610 kcal

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone Rezept

Gut für die Haut

Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone

25 Min.

35 Min.

588 kcal

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot Rezept

Schnelles Frühstück

Herzhafter Hüttenkäse-Aufstrich auf Vollkornbrot

10 Min.

10 Min.

332 kcal

Erdbeermilch Rezept

Erfrischend und leicht

10 Min.

10 Min.

163 kcal

Sich lakto-vegetabil zu ernähren, bedeutet vegetarisch zu essen und gleichzeitig auf Eier zu verzichten. EAT SMARTER hat für Sie eine Auswahl an lakto-vegetabillen Rezepten getestet und für Sie zusammengetragen. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie lakato-vegetabile Rezepte in den unterschiedlichen Varianten. Wie wäre es zum Beispiel mit diesesn lakto-vegetabilen Rezepten: Unseren gebratenen Austernpilzen auf Pasta oder den gratinierten grünen Bohnen? Auf dieser Seite finden Sie all unsere lakto-vegetabilen Rezepte im Überblick.