Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
Trennkost Frühstücks-Rezepte von EAT SMARTER
Trennkost Frühstück
Trennkost Mittagessen-Rezepte von EAT SMARTER
Trennkost Mittagessen
160 Trennkost Abendessen Rezepte von EAT SMARTER
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts Rezept
Bohnen-Tomatensalat mit Lammkoteletts
0
(0)

25 Min.

25 Min.

435 kcal

92
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts Rezept
Mediterranes Gemüse mit Lammkoteletts
0
(0)

70 Min.

70 Min.

436 kcal

98
Putenbrust mit Curry-Gemüse Rezept
Putenbrust mit Curry-Gemüse
5
(2)

40 Min.

40 Min.

439 kcal

82
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
0
(0)

15 Min.

15 Min.

445 kcal

72
Vitaminknäcke Rezept
Schnelles Frühstück
Vitaminknäcke
4.666665
(6)

10 Min.

10 Min.

450 kcal

83
Fischfilet im Chinakohlwickel Rezept
Fischfilet im Chinakohlwickel
0
(0)

50 Min.

50 Min.

455 kcal

90
Zucchiniomelett mit Speck Rezept
Zucchiniomelett mit Speck
0
(0)

40 Min.

40 Min.

463 kcal

79
Roastbeef mit Spargel Rezept
Roastbeef mit Spargel
0
(0)

45 Min.

45 Min.

470 kcal

87
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße Rezept
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße
0
(0)

25 Min.

25 Min.

480 kcal

81
Drei cremige Brotaufstriche Rezept
Drei cremige Brotaufstriche
0
(0)

20 Min.

20 Min.

496 kcal

87
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola Rezept
Risotto mit Steinpilzen, Pinienkernen und Rucola
5
(2)

50 Min.

50 Min.

505 kcal

88
Reis-Champignongratin Rezept
Reis-Champignongratin
5
(1)

20 Min.

60 Min.

509 kcal

90
Sauerkrautsuppe Rezept
Sauerkrautsuppe
0
(0)

30 Min.

30 Min.

514 kcal

85
Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten Rezept
Rindfleischstücke mit Spargel und Tomaten
0
(0)

60 Min.

60 Min.

519 kcal

95
Möhrengemüse mit Zucchini Rezept
Möhrengemüse mit Zucchini
0
(0)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

96
Gedämpfter Lachs mit Gemüse Rezept
Gedämpfter Lachs mit Gemüse
5
(1)

40 Min.

40 Min.

519 kcal

98
Nudeln mit Rucola Rezept
Nudeln mit Rucola
5
(2)

25 Min.

25 Min.

530 kcal

94
Gegrillte Fisch-Gemüsespieße Rezept
Gegrillte Fisch-Gemüsespieße
0
(0)

85 Min.

85 Min.

556 kcal

90
Kalbskotelett mit Spinat Rezept
Kalbskotelett mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

84
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Nudelsalat mit Joghurtdressing
0
(0)

30 Min.

30 Min.

561 kcal

87
Hähnchen mit Kräutersauce und Gemüse Rezept
Hähnchen mit Kräutersauce und Gemüse
0
(0)

30 Min.

55 Min.

576 kcal

96
Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept
Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

590 kcal

87
Gefüllte, gebackene Auberginen Rezept
Gefüllte, gebackene Auberginen
0
(0)

35 Min.

35 Min.

600 kcal

95
Gemüsesalat mit Rindfleisch Rezept
Gemüsesalat mit Rindfleisch
0
(0)

90 Min.

90 Min.

603 kcal

93
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Mediterraner Nudelsalat
0
(0)

35 Min.

35 Min.

614 kcal

87
Fleischbällchen mit Gemüsesalat Rezept
Fleischbällchen mit Gemüsesalat
0
(0)

50 Min.

50 Min.

626 kcal

89
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola Rezept
Nudeln mit Käse, Tomaten und Rucola
0
(0)

15 Min.

23 Min.

658 kcal

86
Forelle mit Kopfsalat Rezept
Forelle mit Kopfsalat
0
(0)

40 Min.

40 Min.

678 kcal

83
Tofu-Gemüsepuffer Rezept
Tofu-Gemüsepuffer
0
(0)

105 Min.

105 Min.

690 kcal

92
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen Rezept
Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

708 kcal

82
Avocado-Tomaten-Sandwich Rezept
Avocado-Tomaten-Sandwich
5
(1)

25 Min.

25 Min.

713 kcal

90
Lachs-Bagel Rezept
Lachs-Bagel
0
(0)

10 Min.

10 Min.

717 kcal

69
Vollkorn-Pizza mit Oliven Rezept
Vollkorn-Pizza mit Oliven
0
(0)

80 Min.

80 Min.

743 kcal

90
Vollkorn-Pfifferlingspizza Rezept
Vollkorn-Pfifferlingspizza
0
(0)

105 Min.

105 Min.

799 kcal

87
Pasta mit Mandelpesto Rezept
Pasta mit Mandelpesto
0
(0)

25 Min.

25 Min.

842 kcal

82
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing Rezept
Blattsalat mit Käse und Walnussdressing
0
(0)

20 Min.

20 Min.

856 kcal

93
Gebratene Lammchops mit Rucola-Artischocken-Salat Rezept
Gebratene Lammchops mit Rucola-Artischocken-Salat
0
(0)

45 Min.

45 Min.

884 kcal

96
Nussbrot Rezept
Nussbrot
0
(0)

30 Min.

110 Min.

988 kcal

67
Rührei mit Räucherlachs Rezept
Rührei mit Räucherlachs
3
(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72
Brote mit Kürbis-Gänseschmalz-Creme Rezept
Brote mit Kürbis-Gänseschmalz-Creme
0
(0)

30 Min.

70 Min.

1257 kcal

89
Paprikapizza Rezept
Paprikapizza
0
(0)

50 Min.

50 Min.

1910 kcal

91
Knuspriges Brot Rezept
Knuspriges Brot
0
(0)

35 Min.

160 Min.

2016 kcal

35
Kürbisbrot Rezept
Kürbisbrot
5
(1)

25 Min.

175 Min.

2205 kcal

48
Vollkornbrot Rezept
Vollkornbrot
4.5
(2)

40 Min.

195 Min.

2279 kcal

75
Weizenbrot Rezept
Weizenbrot
0
(0)

150 Min.

150 Min.

2468 kcal

60
Brot mit Mohn Rezept
Brot mit Mohn
5
(1)

30 Min.

180 Min.

2621 kcal

79
Kartoffelbrot Rezept
Kartoffelbrot
0
(0)

120 Min.

120 Min.

2744 kcal

65
Roggenbrot Rezept
Roggenbrot
0
(0)

1020 Min.

1020 Min.

2859 kcal

60

Diese Trennkost Abendessen-Rezepte von EAT SMARTER sind so lecker wie vielfältig! Ob beispielsweise ein frisches Radieschen-Matjes-Tartar auf Vollkornbrot, ein wärmender Gemüseeintopf oder ein saftiges Putenschnitzel mit Tomaten-Mozzarella-Haube - hier finden Sie gesunde eiweiß- und kohlenhydratreiche Trennkost Abendessen-Rezepte.

Wer sich nach dem Trennkost-Prinzip ernährt, sollte darauf achten Kohlenhydrate und Eiweiße nicht zusammen auf den Teller zu bringen. Um auch für das Abendessen leckere Rezeptideen zu haben, hat EAT SMARTER Ihnen viele tolle Trennkost Abendessen zusammengestellt, die garantiert Ihre Diät unterstützen. Besonders beliebt und eiweißhaltig ist ein Stück marinierter Lachs oder gefüllte Forelle am Abend. Aber auch kohlenhydrathaltige Rezepte wie Wraps mit Sauerkraut oder Bandnudeln mit Pilzsoße und Walnüssen finden Sie unter unseren Trennkost-Abendessen.

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Geflügel
  • Auflauf
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Pizza
  • Beilage
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Sirtfood-Diät
  • Kalorienarm
  • Low Carb
  • Keto-Diät
  • Mittelmeerdiät
  • Atkins-Diät
  • Glyx-Diät
  • Low-Fat
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Italienisch
  • Spanisch
  • Französisch
  • Asiatisch
  • Indisch
  • Orientalisch
  • Nordamerika
  • Deutsch
Abbrechen
Rezepte filtern
Ähnliche Kochbücher
Blitzrezepte Rezepte
28 Rezepte
Blitzrezepte
Gesunder Genuss in 20 Minuten
Smarte Abendessen Rezepte
30 Rezepte
Smarte Abendessen
Schnell, gesund und lecker
Trennkost-Diät Rezepte
30 Rezepte
Trennkost-Diät
Bei der Trennkost-Diät ist der Name Programm: Eiweiß und Kohlenhydrate dürfen nicht zusammen gegessen werden, sondern müssen auf getrennte Mahlzeiten verteilt werden.
Videos
Was sind ideale Lebensmittel für das Abendessen?
Was sind ideale Lebensmittel für das Abendessen?
Dickmacher am Abend
Dickmacher am Abend
Dickmacher am Abend
Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech
Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor