Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Schnelle Erbsensuppe Rezept

Schnelle Erbsensuppe

25 Min.

45 Min.

371 kcal

Frittierte Käse-Lauchstangen Rezept

Frittierte Käse-Lauchstangen

50 Min.

90 Min.

479 kcal

Beereneisbecher mit Joghurt und Sahne Rezept

Beereneisbecher mit Joghurt und Sahne

35 Min.

155 Min.

166 kcal

Eis-Sandwiches Rezept

50 Min.

230 Min.

401 kcal

Ravioli mit Süßkartoffelfüllung Rezept

Ravioli mit Süßkartoffelfüllung

50 Min.

120 Min.

733 kcal

Gnocchi mit roten Bohnen und Hackfleisch Rezept

Gnocchi mit roten Bohnen und Hackfleisch

10 Min.

25 Min.

719 kcal

Mohnkuchen mit Birnen Rezept

Saisonale Küche

Mohnkuchen mit Birnen

90 Min.

150 Min.

428 kcal

Gegrilltes Brot am Stock Rezept

Gegrilltes Brot am Stock

25 Min.

100 Min.

455 kcal

Hackfleischbällchen in Tomatensauce Rezept

Hackfleischbällchen in Tomatensauce

35 Min.

55 Min.

521 kcal

Cremige Paprikasuppe Rezept

Cremige Paprikasuppe

15 Min.

40 Min.

184 kcal

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise Rezept

Spargel mit Schinken und Sauce Hollandaise

50 Min.

75 Min.

1010 kcal

Italienische Gemüsepfanne Rezept

Italienische Gemüsepfanne

20 Min.

40 Min.

383 kcal

Gebackene Holunderblüten Rezept

Gebackene Holunderblüten

15 Min.

45 Min.

347 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse Rezept

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

35 Min.

70 Min.

303 kcal

Borschtsch mit Gemüse und Fleisch Rezept

Borschtsch mit Gemüse und Fleisch

40 Min.

220 Min.

452 kcal

Hackbällchen mit Kuskus und Paprika Rezept

Hackbällchen mit Kuskus und Paprika

30 Min.

40 Min.

728 kcal

Grenadinesaft Rezept

10 Min.

10 Min.

75 kcal

Heidelbeeraufstrich mit Ahornsirup Rezept

Heidelbeeraufstrich mit Ahornsirup

5 Min.

5 Min.

278 kcal

Flan mit Pfifferlingen Rezept

Flan mit Pfifferlingen

15 Min.

50 Min.

408 kcal

Hausgemachtes Erdbeereis mit Baiserstücken Rezept

Hausgemachtes Erdbeereis mit Baiserstücken

30 Min.

360 Min.

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat Rezept

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

15 Min.

30 Min.

210 kcal

Camembert mit Feigen Rezept

Camembert mit Feigen

15 Min.

25 Min.

427 kcal

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein Rezept

Meerrettichcremesuppe mit gepökeltem Eisbein

40 Min.

160 Min.

545 kcal

Roastbeef Rezept

20 Min.

85 Min.

714 kcal

Nussschokolade Rezept

15 Min.

15 Min.

6 kcal

Melonen-Eiscreme Rezept

Melonen-Eiscreme

10 Min.

10 Min.

1669 kcal

Filoteig mit Erdbeerquark Rezept

Filoteig mit Erdbeerquark

25 Min.

40 Min.

Joghurt-Dill-Sauce Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Joghurt-Dill-Sauce

15 Min.

45 Min.

1 kcal

Schokoladenrauten Rezept

Schokoladenrauten

45 Min.

75 Min.

Garnelen-Wurst-Spieß und Chilisauce Rezept

Garnelen-Wurst-Spieß und Chilisauce

20 Min.

35 Min.

357 kcal

Salty Brownies Rezept

15 Min.

35 Min.

3799 kcal

Mürbeteigkekse mit Marmeladenfüllung Rezept

Mürbeteigkekse mit Marmeladenfüllung

35 Min.

112 Min.

192 kcal

Rosenblüten-Sirup Rezept

Rosenblüten-Sirup

20 Min.

30 Min.

4 kcal

Spargel-Kartoffel-Frittata Rezept

Spargel-Kartoffel-Frittata

15 Min.

45 Min.

408 kcal

Gebackener Kürbis mit Knoblauch Rezept

Gebackener Kürbis mit Knoblauch

20 Min.

55 Min.

170 kcal

Schokotrüffel Rezept

45 Min.

225 Min.

40 kcal

Schoko-Nuss-Bäumchen mit Früchten Rezept

Schoko-Nuss-Bäumchen mit Früchten

40 Min.

40 Min.

Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen Rezept

Klare Suppe mit Gemüse und zweierlei Klößchen

45 Min.

210 Min.

603 kcal

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen Rezept

Rehbraten mit Preiselbeerbirnen

40 Min.

75 Min.

604 kcal

Heiße Espresso-Schokolade mit Maronen-Sahne Rezept

Heiße Espresso-Schokolade mit Maronen-Sahne

35 Min.

35 Min.

Tofu-Frikadelle mit Zucchini Rezept

Tofu-Frikadelle mit Zucchini

25 Min.

45 Min.

475 kcal

Zitronen Amaretti Rezept

Zitronen Amaretti

15 Min.

65 Min.

70 kcal

Marshmallow-Sandwiches vom Grill Rezept

Schnell und einfach

Marshmallow-Sandwiches vom Grill

5 Min.

10 Min.

126 kcal

Orientalischer Spinat mit Curry-Koteletts Rezept

Orientalischer Spinat mit Curry-Koteletts

25 Min.

35 Min.

482 kcal

Wiener Würstchen mit Senfdip Rezept

Wiener Würstchen mit Senfdip

10 Min.

15 Min.

725 kcal

Champignoncremesuppe Rezept

Champignoncremesuppe

20 Min.

50 Min.

375 kcal

Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei Rezept

Schwarze Bandnudeln mit Kürbis und Salbei

25 Min.

45 Min.

563 kcal

Joghurtcreme mit Himbeeren Rezept

Joghurtcreme mit Himbeeren

15 Min.

15 Min.

236 kcal

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.