Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

40 Min.

308 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Fruchtige Spargelpfanne

mit Hähnchenbrustfilet

35 Min.

786 kcal

Regionale Küche

Knusprige Ente

mit Johannisbeersauce

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

45 Min.

320 Min.

508 kcal

Vegan für Genießer

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Backen mit Vollkorn

Möhrentorte

Brainfood: Essen fürs Hirn

60 Min.

840 Min.

209 kcal

Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

30 Min.

658 kcal

Italienische Gemüsesuppe

mit Bohnen, Spitzkohl, Zucchini und Tomaten

15 Min.

30 Min.

477 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Nudelsuppe

mit Teriyaki-Hähnchenbrust

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

90 Min.

412 kcal

Pikante Eier im Glas

mit Paprika, Chili und Basilikum

25 Min.

45 Min.

190 kcal

Möhren-Orangen-Suppe

mit "Streugut"

35 Min.

200 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Apfel-Gratin

mit Mandelkruste

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

15 Min.

25 Min.

100 kcal

Top Folsäure-Lieferant

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Leichtes Abendessen

Grüne Spargel-Frittata

Unterstützt die Abwehrkräfte

15 Min.

50 Min.

214 kcal

Cremige Karottensuppe

30 Min.

60 Min.

141 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spinat-Feta-Lasagne

Eiweißreich und vegetarisch

50 Min.

100 Min.

600 kcal

Möhren-Dinkel-Spaghetti mit Schafskäse

30 Min.

563 kcal

Rotkohlpäckchen mit Maronen

35 Min.

60 Min.

494 kcal

Curry-Kokossuppe mit Linsen und Zucchini

Schnelles Low-Carb-Rezept

10 Min.

40 Min.

390 kcal

Zucchini-Frittata

25 Min.

366 kcal

Backen nach Clean Eating

Kürbisbrötchen

Süßkartoffel-Kichererbsencurry

45 Min.

115 Min.

176 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

45 Min.

616 kcal

Kokos-Kürbis-Curry

40 Min.

581 kcal

Ricotta-Tarte mit grünem Spargel und Tomaten

Saisonale Küche

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

55 Min.

100 Min.

195 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Pikante Quinoapfanne mit Aprikosen

20 Min.

35 Min.

189 kcal

Clean-Eating-Mittag

Auberginen-Zucchini-Lasagne

40 Min.

368 kcal

Klassiker für Vegetarier

Sobanudeln mit Miso-Lachs und Gemüse

30 Min.

110 Min.

654 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

30 Min.

45 Min.

660 kcal

Laktosefrei genießen

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

357 kcal

Pasta mit Sommergemüse und Pesto Rosso

40 Min.

585 kcal

Blumenkohl-Reis-Pilaw

mit Kokosmilch und Kardamom

(28)

30 Min.

60 Min.

400 kcal

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

Grünkohl mit vegetarischen Pinkel

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

50 Min.

75 Min.

661 kcal

Ofenkartoffeln

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

50 Min.

190 kcal

Paprikaschoten mit Feta gefüllt

Butternusskürbis aus dem Ofen

15 Min.

40 Min.

482 kcal

Regional & saisonal

(38)

30 Min.

70 Min.

340 kcal

Gebackene Möhren mit Sesamspinat

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffelsuppe – smarter

mit Würstchen

(32)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

Low Carb Dinner

(21)

30 Min.

60 Min.

278 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffelgulasch

(15)

30 Min.

55 Min.

255 kcal

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

Zucchini-Fladen

(15)

30 Min.

55 Min.

483 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

(10)

45 Min.

232 kcal

Spaghetti mit kerniger Linsen-Bolognese

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Klassiker mal anders

(10)

40 Min.

758 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gefüllte Tortillafladen

mit Rindfleisch und Paprikastreifen

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

105 Min.

570 kcal

Französische Gemüsesuppe

mit Tomaten-Basilikum-Paste

50 Min.

160 kcal

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüse-Tarte

mit Mandeln