Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.719 Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Gesunde Gourmet-Küche

Lammcurry

(4)

30 Min.

330 Min.

449 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

(4)

30 Min.

353 kcal

Besonders eiweißreich

Grünes Fisch-Curry mit Reis

(4)

40 Min.

607 kcal

Feine Gemüseküche

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

(4)

40 Min.

65 Min.

288 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen in süß-scharfer Glasur

mit China-Cole-Slaw

(2)

50 Min.

75 Min.

500 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

(2)

65 Min.

381 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Schollenröllchen

mit Chinakohl und Paprika

(2)

20 Min.

35 Min.

313 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

(2)

45 Min.

554 kcal

Gebratenes Rind mit Gemüse

(2)

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Reispfanne mit Champignons, Rührei und Zwiebeln

(2)

40 Min.

380 kcal

Gebratener Pangasius mit grünem Spargel und Süßkartoffelbrei

(2)

45 Min.

657 kcal

knusprige Frühlingsrollen mit Sojasoße

(2)

30 Min.

50 Min.

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(2)

30 Min.

70 Min.

581 kcal

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

(2)

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Bulgursalat mit Tomaten

(2)

25 Min.

344 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander

(2)

25 Min.

411 kcal

Glasnudel-Gemüse-Salat mit Sojasprossen

(2)

25 Min.

202 kcal

Hähnchencurry aus Indien (Chicken Balti)

(2)

20 Min.

60 Min.

210 kcal

Seelenwärmer

Indisches Linsengericht (Dal)

(2)

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100

Scharfer Weißkohl mit Lachs

(2)

35 Min.

487 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gebratener Spargel mit Garnelen

(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

Kokos-Hähnchen

(2)

25 Min.

411 kcal

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

(2)

30 Min.

516 kcal

Wok-Gemüse mit Hähnchen

(2)

20 Min.

Seelenwärmer

Tofu mit Auberginen

(2)

30 Min.

444 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüserollen im Reisblatt

(2)

20 Min.

22 Min.

197 kcal

Veganer Sattmacher

Tofu-Bowl

(2)

30 Min.

522 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen und Tomaten

(2)

30 Min.

517 kcal

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

(2)

30 Min.

55 Min.

619 kcal

Nudeln aus dem Wok mit Rindfleisch und Gemüse

(2)

40 Min.

477 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

(2)

45 Min.

658 kcal

Schnelles Mittagessen

Tomaten-Kokos-Suppe

mit marinierten Garnelen

(44)

10 Min.

132 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Erdnuss-Curry

mit Paprika und Koriander

(24)

15 Min.

719 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(20)

25 Min.

507 kcal

Seelenwärmer

Indisches Hähnchen-Curry

mit scharf-fruchtiger Sauce

(20)

40 Min.

60 Min.

218 kcal

Smarter Klassiker

Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

(7)

40 Min.

102 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen-Kokos-Curry

mit Basmatireis

(12)

40 Min.

50 Min.

302 kcal

Veganer Sattmacher

Indische Reis-Gemüse-Pfanne

mit Erbsen, Spinat und Kokosnuss

(12)

35 Min.

45 Min.

468 kcal

100

Perfekt zum Abnehmen

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

(12)

30 Min.

130 kcal

Erfrischend und leicht

Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Honig und Balsamessig

(5)

30 Min.

150 Min.

290 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Linsen-Curry

(5)

30 Min.

55 Min.

409 kcal

Schnell und einfach

Gemüse-Couscous

mit Cashewkernen

(18)

15 Min.

487 kcal

Ideal nach dem Sport

Asiatisches Spargel-Gemüse aus dem Wok

mit Putenmedaillons

(11)

30 Min.

45 Min.

608 kcal

Für Schwangere & Stillende

Hähnchen-Gemüse-Pfanne

mit Spargel, Paprika und Cashew

(28)

30 Min.

330 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

(6)

30 Min.

79 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gelbes Gemüse-Curry

mit Thai-Gewürzen

(6)

40 Min.

195 kcal

Original asiatische Rezepte aus Fernost, besonders vielseitig und mit reichlich Vitalstoffen. Asiatisch kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns viele typisch asiatische Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus Asien inspirieren und genießen Sie Sushi, Thai-Garnelenbällchen oder asiatische Zitronengras-Hähnchen-Spieße.

Asiatische Rezepte vegan, vegetarisch, mit Rindfleisch oder Huhn

Egal, welche Ernährungsform Sie bevorzugen, asiatische Rezepte von EAT SMARTER bieten für jeden Geschmack das Richtige. Probieren Sie doch mal die würzige Rindfleisch-Ingwer-Pfanne, die viel hochwertiges Protein liefert, zartes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok, die vegane Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse oder vegetarische, bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip, die dank jeder Menge Gemüse unseren Körper mit sekundären Pflanzenstoffen versorgen.

Schnelle asiatische Rezepte

Manche asiatische Rezepte wie Lachs-Sushi oder Gemüse-Kimchi benötigen etwas Zeit und Geduld bei der Zubereitung, aber es gibt auch reichlich schnelle asiatische Rezepte, die sich super als Feierabend-Gerichte eignen. Wie wäre es mit Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech, asiatischen Bratnudeln oder Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis? Unsere asiatischen Rezepte lassen keine Wünsche offen.