Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Asiatisches Dessert

Asiatische Vorspeisen

schnelle asiatische Gerichte

asiatische Wok Pfanne vegetarisch

Asiatische Chinakohl Gemüse

Vegetarische asiatische Nudelpfanne

Asiatische Suppe mit Pak Choi

3.735 Asiatische Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

(4)

45 Min.

576 kcal

Meal-Prep-Gericht

Asiatischer Glasnudelsalat

(4)

40 Min.

429 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Couscous-Salat

mit Garnelen und Avocado

(9)

15 Min.

368 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatische Kohlsuppe

mit Tofu, Bambus und Shiitakepilzen

(5)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

(5)

40 Min.

491 kcal

Chinakohlgemüse aus dem Wok

(5)

20 Min.

110 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

(5)

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Fischfilet in Pergament

auf Möhren-Mango-Couscous

(6)

20 Min.

35 Min.

450 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

(6)

30 Min.

432 kcal

Schlank und vegan

Reispapier-Wraps

mit Gemüse

(9)

15 Min.

70 kcal

Clever naschen

Mango-Mousse-Torte

mit Kokos-Ingwer-Biskuit

(13)

50 Min.

300 Min.

234 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Couscous

(Grundrezept)

(4)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Vegetarisches Blumenkohl-Curry

(4)

50 Min.

492 kcal

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

(4)

40 Min.

430 kcal

Seelenwärmer

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

(4)

40 Min.

468 kcal

Leichtes Abendessen

Lachs mit Spitzkohl

(4)

30 Min.

50 Min.

508 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

(4)

60 Min.

343 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

(3)

35 Min.

500 kcal

Auberginen mit Couscous-Gemüse-Füllung

(3)

40 Min.

65 Min.

360 kcal

Geschnetzeltes mit Pute auf asiatische Art

(3)

40 Min.

303 kcal

Smarter Klassiker

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

(3)

35 Min.

115 Min.

355 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Frühlingsrollen

mit Schweinehack, Salat und Glasnudeln

(2)

70 Min.

459 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Kichererbseneintopf nach indischer Art

(2)

30 Min.

95 Min.

441 kcal

Süß-saures Hühnchen mit Ananas

(2)

30 Min.

525 kcal

Linsencurry

(2)

40 Min.

85 Min.

238 kcal

100

Gemüse-Tofu-Curry

(2)

30 Min.

255 kcal

Putengeschnetzeltes in Tomaten-Curry-Sauce

(2)

40 Min.

633 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

(2)

45 Min.

487 kcal

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Raita und Mangodip

(2)

45 Min.

165 Min.

446 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

(1)

40 Min.

227 kcal

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

(1)

30 Min.

340 kcal

Meal-Prep-Gericht

Scharfe Reissuppe aus Thailand

(1)

25 Min.

45 Min.

286 kcal

100

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Fisch-Curry mit Fisch und Ananas

(1)

50 Min.

669 kcal

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

(1)

30 Min.

256 kcal

Hauchdünne Fladenbrote aus der Türkei

(1)

30 Min.

80 Min.

218 kcal

Linsen-Bulgur-Bratlinge

(1)

50 Min.

447 kcal

Reisnudeln mit Garnelen

(1)

20 Min.

611 kcal

Hähnchen aus dem Römertopf mit Couscous und Gemüse

(1)

30 Min.

105 Min.

718 kcal

Gemüsecurry mit grünen Bohnen

(1)

30 Min.

40 Min.

428 kcal

Apfel-Chutney süß

(1)

30 Min.

65 Min.

329 kcal

Kürbiscurry mit Bohnen

(1)

15 Min.

35 Min.

146 kcal

Gebratener Reis mit Hähnchen und Ei

(1)

15 Min.

25 Min.

622 kcal

Mie-Nudelsuppe mit Hähnchen

(1)

25 Min.

561 kcal

Original asiatische Rezepte aus Fernost, besonders vielseitig und mit reichlich Vitalstoffen. Asiatisch kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns viele typisch asiatische Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus Asien inspirieren und genießen Sie Sushi, Thai-Garnelenbällchen oder asiatische Zitronengras-Hähnchen-Spieße.

Asiatische Rezepte vegan, vegetarisch, mit Rindfleisch oder Huhn

Egal, welche Ernährungsform Sie bevorzugen, asiatische Rezepte von EAT SMARTER bieten für jeden Geschmack das Richtige. Probieren Sie doch mal die würzige Rindfleisch-Ingwer-Pfanne, die viel hochwertiges Protein liefert, zartes Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok, die vegane Nudelsuppe mit Tofu und Gemüse oder vegetarische, bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip, die dank jeder Menge Gemüse unseren Körper mit sekundären Pflanzenstoffen versorgen.

Schnelle asiatische Rezepte

Manche asiatische Rezepte wie Lachs-Sushi oder Gemüse-Kimchi benötigen etwas Zeit und Geduld bei der Zubereitung, aber es gibt auch reichlich schnelle asiatische Rezepte, die sich super als Feierabend-Gerichte eignen. Wie wäre es mit Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech, asiatischen Bratnudeln oder Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis? Unsere asiatischen Rezepte lassen keine Wünsche offen.