Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.935 Mediterran Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pochierte Hähnchenbrust

auf Safransauce mit Gemüsestreifen

(2)

50 Min.

60 Min.

409 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitronen-Dessert einfach

(2)

20 Min.

320 Min.

118 kcal

Bulgur mit Paprika

(2)

60 Min.

275 kcal

Smarte Hausmannskost

Züricher Geschnetzeltes mit Champignons und Spätzle

(2)

30 Min.

50 Min.

712 kcal

Smarte Resteküche

Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt

(2)

55 Min.

95 Min.

481 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

(2)

15 Min.

30 Min.

684 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelenpfanne

mit Zuckerschoten, Erbsen und Tomaten

(8)

25 Min.

35 Min.

250 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

25 Min.

633 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Omas Walnuss-Apfelkuchen

(3)

135 Min.

182 kcal

Vegan für Genießer

Gebratene Zucchini- und Auberginenscheiben

(2)

50 Min.

212 kcal

Baklava mit Pistazien

(2)

75 Min.

760 kcal

Cremige Knoblauchsuppe aus Innsbruck

(2)

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Österreichisches Gulasch

(2)

25 Min.

190 Min.

495 kcal

Thunfisch-Mais-Bratlinge

(2)

30 Min.

45 Min.

492 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Französische Kaninchenkeulen

mit frischen Artischocken

(1)

95 Min.

115 Min.

497 kcal

Spanischer Fischtopf

(1)

20 Min.

40 Min.

451 kcal

Bethmännchen ohne Mehl

(1)

40 Min.

90 Min.

85 kcal

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

(1)

35 Min.

393 kcal

Hähnchen auf mediterrane Art mit Zitrone, Thymian und Olivenöl

(1)

30 Min.

80 Min.

473 kcal

Süßer Nudelsalat

(1)

25 Min.

613 kcal

Gewürzkekse

(1)

45 Min.

58 kcal

Kärtner Kasnudeln

(1)

40 Min.

110 Min.

689 kcal

Blaue Zipfl (Nürberger Bratwürste im Essig-Zwiebel-Sud)

(1)

10 Min.

50 Min.

540 kcal

Sauerbraten mit Trockenobstsoße und Kartoffelklößen

(1)

160 Min.

775 kcal

Schnelles Mittagessen

Vegetarischer Tortellini-Salat

(1)

15 Min.

25 Min.

339 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Jakobsmuscheln

auf getrüffeltem Bohnenpüree mit Kirschtomaten

(2)

35 Min.

333 kcal

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

Mehlsuppe nach schwäbischer Art (Brennte Mehlsuppe)

(1)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

Tomatendip

(1)

20 Min.

19 kcal

Saures Kartoffelgemüse mit Gürkchen

(1)

15 Min.

40 Min.

239 kcal

Blätterteig-Zwetschgenküchlein

(1)

30 Min.

Krautnudeln

(1)

60 Min.

110 Min.

520 kcal

Gefüllte Nudeln mit Hackfleisch

(1)

50 Min.

110 Min.

862 kcal

Klassische Currywurst

(1)

30 Min.

Kartoffelknödel mit Croutons gefüllt

(1)

105 Min.

188 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudelsalat mit mediterranem Gemüse, Granatapfelkernen und Walnüssen

von schmecktwohl.de

(0)

45 Min.

458 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Risotto mit Tintenfisch

und getrockneten Tomaten

(0)

50 Min.

560 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Oliven-Stockbrot

aus Hefeteig

(0)

30 Min.

90 Min.

227 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

504 kcal

Rinderlende mit Kräuter-Nuss-Kruste

(0)

20 Min.

60 Min.

680 kcal

Gemischter Salat mit Lachs

(0)

20 Min.

250 kcal

Spaghetti mit gebratenem Knoblauch und Limette

(0)

20 Min.

40 Min.

544 kcal

Feigensalat mit Tomaten und Ziegenkäse

(0)

25 Min.

349 kcal

Dressing aus Traubenkernöl mit rotem Pfeffer und Kräutern

(0)

15 Min.

318 kcal

Bratheringe in Weinsud eingelegt

(0)

35 Min.

2915 Min.

864 kcal

Pasta mit Tomatensauce und mediterranem Gemüse

(0)

40 Min.

497 kcal

Gebratene Gänsekeule mit Dörrpflaumen

(0)

25 Min.

175 Min.

1464 kcal

Brühe mit Brätknödeln

(0)

30 Min.

45 Min.

335 kcal

Original mediterrane Rezepte vom Mittelmeer. Mediterran kochen kann so einfach und gesund sein! Finden Sie bei uns typisch mediterrane Rezepte, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen aus dem Mittelmeerraum inspirieren und genießen Sie die mediterranen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob spanische Tortilla, italienische Spaghetti Pilz-Bolognese, griechischen Ziegenkäse oder Risotto mit Pilzen. Unsere mediterranen Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte vom Mittelmeer.